Sürekli Aç Olmanızın 14 Nedeni
KASIM 30
Sürekli Aç Olmanızın 14 Nedeni

Açlık, vücudunuzun daha fazla yiyeceğe ihtiyaç duyduğunun doğal işaretidir. Acıktığınızda,...

Yüksek Tuzlu Diyetler Kilo Aldırır Mı?
KASIM 23
Yüksek Tuzlu Diyetler Kilo Aldırır..

Tuz, 1900'lerin başından beri şeytanlaştırılan bir çeşnidir. Yüksek tuzlu diyetler genelli...

Açlığı ve İştahı Azaltmanın Bilime Dayalı 13 Yolu
KASIM 09
Açlığı ve İştahı Azaltmanın Bilime..

Açlık ve iştah, her birimizin oldukça iyi bildiği bir şeydir. Çoğunlukla, bu biyolojik sür...

Uykunun Kilo Vermenize Yardımcı Olabileceği 6 Yol
EKİM 11
Uykunun Kilo Vermenize Yardımcı Ol..

Kilo vermeye çalışıyorsanız, aldığınız uyku miktarı diyetiniz ve egzersiziniz kadar önemli...

Aslında Aç Olduğunuzun 6 İşareti
AĞUSTOS 07
Aslında Aç Olduğunuzun 6 İşareti..

Hepimiz açlığın en belirgin işaretine aşinayız: hırıltılı bir göbek. Ancak yiyecek ihtiyac...

Östrojenler Hakkında Her Şey
AĞUSTOS 03
Östrojenler Hakkında Her Şey

Östrojen genellikle "kadın cinsiyet hormonu" olarak düşünülür, ancak aslında hem...

İyileşme Dönemi Hakkında Her Şey
AĞUSTOS 02
İyileşme Dönemi Hakkında Her Şey..

Spor salonunda ne kadar zaman harcıyorsunuz (veya vücudunuzu fiziksel olarak geliştirmek i...

İştah Düzenlemesi Hakkında Her Şey
TEMMUZ 25
İştah Düzenlemesi Hakkında Her Şey..

Sizi nelerin acıktığını hiç merak ettiniz mi? Neden bazı yiyecekler diğerlerinden daha çek...

Leptin, Grelin Ve Kilo Kaybı
TEMMUZ 08
Leptin, Grelin Ve Kilo Kaybı

Bu korkunç bir istatistik: Diyet yapan ve kilo veren çoğu insan, bir yıl içinde bu kiloyu ...

Neden Her Zaman Aç Hissediyorsun?
TEMMUZ 07
Neden Her Zaman Aç Hissediyorsun?

Sık sık tok olmama veya her zaman aç olma konusunda yakınıyorsanız, olumsuz beslenme yer d...

Hastayken Doğru Beslenmek
TEMMUZ 05
Hastayken Doğru Beslenmek

Hastayken yemek yemeyi nasıl düşünmelisiniz? Beslenme uzmanı Brian St. Pierre kanıtları i...

Kahve Ve İştah
TEMMUZ 04
Kahve Ve İştah

Açlığımız ve iştahımız, vücudumuzdaki, kahve de dahil olmak üzere yediğimiz ve içtiğimizde...

Çok Mu Yiyorsunuz? Suçlusu Beyniniz Olabilir
HAZİRAN 28
Çok Mu Yiyorsunuz? Suçlusu Beynini..

İrade gücünü unutun: Beyin sinyalleri neyi, nasıl ve ne zaman yediğimizi yönlendirir. Çok ...

İştah Bastırıcı Hormonlar Nasıl Etkinleştirilir?
MAYIS 24
İştah Bastırıcı Hormonlar Nasıl Et..

Amerika Birleşik Devletleri'nde, insanlar günde 20 gramdan daha az lif alma eğilimindedir,...

Açlık Hormonu Ghrelin'i Tanıyalım
MART 11
Açlık Hormonu Ghrelin'i Tanıyalım..

Açlık hormonu olan ghrelin midede üretilir ve açlıkta birçok rol oynar. Vücudumuz, uykuyu...