Açlık, vücudunuzun daha fazla yiyeceğe ihtiyaç duyduğunun doğal işaretidir. Acıktığınızda,...

Makro döngü, değişen 2 haftalık periyotlar boyunca değişen miktarlarda karbonhidrat ve yağ...

Polikistik over sendromu (PCOS), doğumda kadın olarak atanan kişilerde en sık görülen endo...

Neden karbonhidratları saymalısın? Şeker hastalığınız olduğunda ne kadar karbonhidrat yiye...

Uyumakta veya uykuyu sürdürmekte zorluk çeken yetişkinlerin %10-30'u arasındaysanız, daha ...

Diyetiniz de dahil olmak üzere kilo yönetiminde birçok faktör rol oynar. Kalorisi, yağı, i...

Yıllar geçtikçe, karbonhidratlar kötü bir üne kavuştu. İnsanlar genellikle onları kilo alı...

Makrobesinler, vücudunuza enerji ve yapısını ve işlevlerini sürdürmek için ihtiyaç duyduğu...

Yemek yedikten sonra uykunuz geliyorsa, neler olduğunu merak edebilirsiniz. Bu deneyim, öz...

Patates nişastası, ticari gıda üretiminde ve ev aşçıları tarafından birçok gıdanın dokusun...

Düşük karbonhidrat diyetleri çok popüler olsa da, bu diyetlerde hata yapmak da kolaydır. O...

Patates, patates bitkisi Solanum tuberosum'un köklerinde yetişen yeraltı yumrularıdır. Bu ...

Oligosakkaritler, bir dizi bitkisel gıdada doğal olarak bulunan bir karbonhidrat türüdür. ...

Quinoa, bilimsel olarak Chenopodium quinoa olarak bilinen bir bitkinin tohumudur.Besin açı...

Salvo Health'de gastroenterolog ve tıbbi direktör olan Max Pitman, yediğiniz şeyin sağlığı...