Açlık ve iştah, her birimizin oldukça iyi bildiği bir şeydir. Çoğunlukla, bu biyolojik sür...

Yaygın bir demans türü olan Alzheimer hastalığı, ABD'de önde gelen on ölüm nedeninden biri...

Melatonin, vücudunuzun uyku zamanının geldiğini bildirmek için ürettiği bir hormondur. Uyk...

Kilo vermeye çalışıyorsanız, aldığınız uyku miktarı diyetiniz ve egzersiziniz kadar önemli...

Kendinizi uyuşuk hissediyorsanız, uyanık kalmakta zorluk çekiyorsanız veya sadece öğle yem...

Kan şekeri seviyelerini düzenlemekten atletik performansı artırmaya kadar, magnezyum beyni...

Uyku sorunlarınız varsa, bitkisel takviyeler de dahil olmak üzere doğal uyku yardımcıların...

İyi bir gece uykusu almak sağlığınız için inanılmaz derecede önemlidir. Aslında, dengeli, ...

Dopamin, beyninizde birçok işlevi olan önemli bir kimyasal habercidir. Ödül, motivasyon, h...

Yemek yedikten sonra uykunuz geliyorsa, neler olduğunu merak edebilirsiniz. Bu deneyim, öz...

Özellikle yatmadan önce sıcak bir fincan çay kadar rahatlatıcı çok az şey vardır. Bazı tür...

Metabolizmanızı artırmanın birkaç kolay ve etkili yolu vardır ve bunların çoğu diyetinizde...

İnsan yaşamının temel bir parçası olmasına rağmen, birçok insan için yeterince kaliteli uy...

Bir noktada, herkes bir kabus ya da yoğun bir tuvalet dürtüsüyle uykusundan sarsılır. Ama ...

Spor salonunda ne kadar zaman harcıyorsunuz (veya vücudunuzu fiziksel olarak geliştirmek i...