Sarımsak Suyunun 9 Muhteşem Faydası

27 Mart 2021

Sarımsak, özellikle Türk mutfağında birçok yemekte kullanılır. Dolayısıyla bu besin, hemen her evin mutfağında kendine yer bulur. Soğangiller familyasının bir üyesi olan sarımsak, besin değeri bakımından oldukça faydalı bir yiyecektir. Ayrıca antienflamatuar ve antibakteriyel özellikleri sayesinde sağlık üzerinde olumlu etkileri vardır. Üstelik kalorisi de yok denecek kadar azdır.

Sarımsak Suyunun Faydaları
• Solunum Yolu Rahatsızlıklarına İyi Gelir
• Astım Tedavisine Yardımcıdır
• Kısırlığa Karşı Etkilidir
• Saç İçin Adeta Bir Mucizedir
• Sivilce ve İsilik ile Mücadele Eder
• Böcek Isırıkları İçin Doğal Reçetedir
• Dış Kulak İltihabına İyi Gelir
• Zayıflamaya Yardımcıdır

100 gram sarımsak sadece 2 kcal kaloridir. 100 gram sarımsak, 401 mg potasyum ve 181 mg kalsiyum içerir. Bunun yanı sıra aynı miktardaki sarımsakta 1 gr karbonhidrat, 4 gram protein, 2 mg C vitamini ve 5 gram yağ bulunur.
Sarımsak, kokusu nedeniyle tercih edilmeyen bir besin olsa da besin değeri ve faydaları nedeniyle özellikle dışarıya çıkılmayan günlerde mutlaka tüketilmelidir. Aslında sarımsağı tüketmenin birçok yolu bulunur. Örneğin, hazır paketlenmiş olarak satılan tozunu alıp veya diş halindeki sarımsağı rendeleyip yemeklere katabilirsiniz. Çiğ olarak tüketebilirsiniz. Tazesini salatalara ilave edebilirsiniz. Dilerseniz sarımsağın suyunu çıkarıp içebilir ya da çayını yapabilirsiniz.

Sarımsak Suyu Nasıl Yapılır, Çıkarılır?
Aslında sarımsak suyu nasıl yapılır sorusunun tek bir cevabı yok.
Eğer isterseniz sarımsağı rendeleyip veya fındık kıracağı ile ezdikten sonra elinizle sıkarak suyunu çıkarabilirsiniz. Ancak bu yöntemle istediğiniz miktarda sarımsak suyu elde etmek zor ve zahmetli olabilir.
Ayrıca sarımsak suyu, su ile karıştırılmadan içilirse mideyi rahatsız edebilir.
Sarımsak suyu çıkarmak amacıyla yaygın olarak kullanılan yöntem, sarımsağı soyup kaynamış suya atmaktır.
• Bunun için ilk olarak bir avuç kadar sarımsağın kabuklarını soyun.
• Ardından bir su bardağı içme suyunu cezveye alıp kaynatın ve sonra da ocağı kapatıp ılımaya bırakın.
• Ilıyan suyun içine soyduğunuz sarımsakları atıp 10 dakika kadar dinlenmeye bırakın.
• Sarımsak suyunuz hazır. Afiyetle ve şifa niyetiyle tüketebilirsiniz.

Sarımsak Suyunun 9 Faydası

1) Solunum Yolu Rahatsızlıklarına İyi Gelir
Sarımsak suyu antienflamatuar ve antibakteriyel özellikleri sayesinde kış hastalıklarına ve solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir.
Boğaz ağrısını ve öksürüğü giderir.
Eğer boğazınız ağrıyorsa; bir bardak ılık suyun içine, bir tatlı kaşığı sarımsak suyu karıştırıp gargara yapabilirsiniz.
Sarımsak suyu bu uygulamayla boğazda ağrıya neden olan enfeksiyonları tedavi ederek ağrıyı ortadan kaldırır.
Öksürük için ise; bir su bardağı nar suyunun içine bir tatlı kaşığı sarımsak suyu ilave edip içebilirsiniz.

2) Astım Tedavisine Yardımcıdır
Sarımsağın solunum yolu rahatsızlıklarına iyi geldiğini söylemiştik.
Sarımsak suyu boğaz ağrısı ve öksürüğün yanı sıra astım rahatsızlığı için de doğal bir reçetedir.
Peki astım hastaları sarımsak suyunu nasıl tüketmeli?
Tek yapmaları gereken; bir bardak içme suyuna, 2 yemek kaşığı bal ve bir çay kaşığı sarımsak suyu ilave edip iyice karıştırmak.
Hazırlanan bu karışım her gün az miktarda tüketilirse astımın sebep olduğu semptomlar ortadan kaldırılır.

3) Kolesterolü Dengeler
Sağlıklı seyreden kolesterol kalp krizi geçirme ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini en aza indirir.
Sarımsak suyunun bilinen en önemli faydası kolesterolü dengelemesi ve kötü kolesterolü düşürmesidir.
Düzenli olarak sarımsak suyu içmek damar sertleşmesi, daralması ve kalınlaşması gibi birçok ciddi sağlık sorununu önler.

4) Kısırlığa Karşı Etkilidir
Sarımsak suyunun doğurganlığı artırdığı bilinmektedir.
Sarımsağın bu etkisinden faydalanmak için; bir bardak süte bir tatlı kaşığı sarımsak suyu ilave edip içebilirsiniz.

5) Saç İçin Adeta Bir Mucizedir
Sarımsak suyu saça faydaları saymakla bitmiyor!
“Sarımsak suyu saç çıkarır mı” ve hatta “sarımsak suyu sakal çıkarır mı” soruları sıklıkla soruluyor.
Öncelikle şunu söylemeliyiz: sarımsak suyu kellik için adeta doğal bir çözümdür. Ve evet, hem saç hem de sakal çıkarma da etkilidir.

Peki sarımsak suyu saça nasıl uygulanır?
Sarımsak suyunu saç diplerine ve yüzünüzde sakal çıkmayan yerlere sürüp kuruyana kadar bekleyin. Ardından saçınızı ve yüzünüzü yıkayın. Hepsi bu kadar.
Sarımsak suyu saç dökülmesini önler ve yeni saçların çıkmasına yardımcı olur.
Bu işlemi her gün veya gün aşırı yapabilirsiniz. Düzenli uygulandığı takdirde birinci ayın sonunda etkisini görmeye başlarsınız.
Sarımsak suyunun saç üzerindeki bir diğer olumlu etkisi ise bitleri yok etmesidir.
Bunun için eşit miktarda limon suyu ile sarımsak suyunu karıştırın.
Elde ettiğiniz bu karışımı gece yatmadan önce saç diplerine masaj yaparak uygulayın.
Ardından saçınıza bone geçirip bu şekilde yatın.
Sabah olunca ise saçınızı normal şampuan ile yıkayarak karışımdan arındırın.
Bu yöntemi her gün uygularsanız bir hafta içerisinde bitlerden tamamen kurtulabilirsiniz.

6) Sivilce ve İsilik ile Mücadele Eder
Sarımsak suyunun saça faydalarından sonra gelelim cilt üzerindeki faydalarına.
Sarımsak suyu, antibakteriyel ve antifungal özellikleri sayesinde ciltteki isilik ve sivilceler ile mücadele eder.
Sarımsak suyunun bu özelliğinden faydalanmak için; bir pamuk yardımıyla sarımsak suyunu isilik ve sivilce olan bölgeye uygulamanız yeterli.
Sarımsak suyu ciltte hassasiyete ve kızarıklığa sebep olabilir. Bu nedenle 5 dakikadan fazla cilt yüzeyinde tutulmamalıdır.

7) Böcek Isırıkları İçin Doğal Reçetedir
Ağrı yapan böcek ısırıkları üzerine bir pamuk yardımıyla sarımsak suyu uygulayabilirsiniz.
Sarımsak suyu içerdiği bileşenler sayesinde böcek ısırığı sonrası oluşan şikayetleri giderir.

8) Dış Kulak İltihabına İyi Gelir
Alternatif tıpta kulağa sarımsak suyu damlatmak, dış kulak iltihabına karşı en yaygın uygulanan tedavi yöntemidir.
Sarımsak suyu doğal antibiyotik olarak bilinir. Bu özelliği sayesinde dış kulakta oluşan iltihabı kurutur.
Üstelik uygulaması da çok kolaydır. Tek yapmanız gereken 1 veya 2 diş sarımsağı ezip suyunu çıkarmak ve kulağa damlatmak. Hepsi bu kadar!
Peki sarımsak suyu kulağa zarar verir mi? Aslında uzmanların bu yöntemi önermediğini belirtmeliyiz! Dış kulak iltihabı mutlaka doktor gözetiminde tedavi edilmesi gereken bir rahatsızlıktır.

9) Zayıflamaya Yardımcıdır
“Sarımsak suyu zayıflatır mı” diye merak edenler varsa, hemen açıklayalım.
Sarımsak suyunun metabolizmayı hızlandırıcı etkisi bulunur.
Düzenli olarak tüketildiğinde vücuttaki yağları yakar.
İçerdiği bileşenler sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu pek çok vitamin ve minerali sunar. Buna karşılık kalorisi çok düşüktür.
Ayrıca iştah kontrolü sağlar.
Dolayısıyla sarımsak suyu zayıflamaya yardımcıdır.

Sarımsak Suyu Nasıl Tüketilir?
Hazırladığınız sarımsak suyunu içme suyuna ilave ederek tüketebilirsiniz.
Her şeyin fazlasının yarardan çok zarar verdiğini unutmamalısınız. Sarımsak faydalı olduğu kadar da güçlü bir besindir. Dolayısıyla beslenme rutininde yer verilmeli; ancak aşırı tüketimden de kaçınmalısınız.
Sarımsak suyunun günde bir çay bardağından daha fazla tüketilmesi önerilmemektedir.
Sarımsak suyunu içme suyuna ilave edip gün içerisinde bu suyu yudumlayabilirsiniz. Yemeklerinize ve salatalarınıza ilave ederek de tüketebilirsiniz.
Sarımsak suyu tamamen soğuduktan sonra tüketilmelidir.

 

Makalemizi emojilerle desteklemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız.

Bu içeriğe emojiyle tepki ver.

Etiket: Sarımsak Sarımsak Suyu Kilo Kontrolü Cilt Sağlığı Saç Sağlığı