Papaya Meyvesi Nedir? 9 İnanılmaz Faydası

11 Mart 2021

Avokado, muz, kivi, dikenli incir gibi tropik meyveler artık Türkiye iklimine de uyum sağladığı için topraklarımızda yetişmektedir. Bu meyveler listesine son günlerde rengi ve tadı ile dikkat çeken bir meyve daha eklenmiştir. Papaya meyvesi, görenleri hayrete düşüren, tadanları ile kendine hayran bırakan bir meyve olarak reyonlarda yerini almıştır.

Papaya Nedir?
Güney Meksika ve Orta Avrupa topraklarında yetişme koşulunu yakalayan papaya, çalı ya da bodur ağaç gibi görünen papaya ağacı meyvesidir.
Carica papaya adlı ağaçtan elde edilen bu meyve, güneşi ve yağışı çok sevdiği için sadece ılıman iklimlerde görülmektedir. Kurak ve soğuk ülkeler, papaya için elverişsizdir.
Hem meyve hem de sebze olarak tüketilebilen papaya, olgun ve ham halinde de sofralara konuk olmaktadır.
Olgunken çiğ şekilde, ham halinde de pişirilip tüketilen papaya sağlık için birçok faydayı barındırmaktadır.
Bir çeşit kavun ağacının meyvesi olarak bilinen papaya – meleklerin meyvesi – adıyla da tanınmaktadır. Bu tanımlamayı Christopher Columbus yapmıştır ve hala bu isimle anılmaktadır.
Dış görünüşü itibariyle bal kabağını andıran papaya, kokusu ile de kavunu hatırlatır.
Meksika, Hawai ve Tayland papayası olmak üzere 3 farklı türü yaygın şekilde yetiştirilmektedir.
En verimli türü Meksika papayasıdır ve bu tür 50 cm uzunluğuna kadar büyüyebilir.
Gıda alanında ve kozmetik alanında kullanılan papaya, sağlık için sayısız şifalara sahiptir.

Papaya Meyvesinin Sizi Mutlu Edecek 9 Faydası

1. İltihapları Kolayca Temizler
Papaya meyvesi doğal bir iltihap ilacıdır. Vücuda zarar veren iltihabın kolayca temizlenmesini sağlar.
Papaya meyvesini tüketen kişilerin vücudunda iltihap oluşma riski de ortadan kaldırılmış olur.

2. Kötü (LDL) Kolesterolü Düşürür
Papayanın yapısında A, C ve E vitaminleri bulunur. 3 faydalı vitamin ise kötü kolesterolü düşürme konusunda etkilidir.
Kötü kolesterolü papaya ile düşürüp daha sağlıklı bir kalbe sahip olabilirsiniz. Bu nedenle kalp sağlığını korumak ve daha sağlıklı yaşamak için meyve listenize papaya da eklenebilir!

3. Uzun Süre Tokluk Sağlar
Papayanın bir küçük dilimi tatlı aroması sayesinde tokluk hissi uyandırmaktadır.
Ara öğünlerde ya da diyet beslenmesinde papaya tüketebilirsiniz. Uzun süre tokluk hissi oluşturduğu için daha az yemek yiyebilirsiniz. Böylece zayıflamaya bir adım yaklaşmış olursunuz.

4. Saçları Besler
E vitamini içeren papaya, bazı şampuan firmaları tarafından tercih edilmektedir.
Papaya çekirdeklerinde bulunan özler saçların daha sağlıklı olmasını sağlıyor. Bu nedenle uzmanlar papaya meyvesini tüketmenizi ya da papaya suyu ile saç maskesi yapmanızı öneriyor.
Papaya kuru ve yıpranmış saçların doğal ilacı olacak.

5. Kireçlenmeyi Önler
Kas ve eklem rahatsızlıklarından biri olan kireçlenme, birçok kişinin derdi olmuş durumda.
Papaya eklem sağlığını koruyan ve kireçlenmeyi önleyen bir güce sahiptir.
İltihapları da temizlediği için, romatizma ve kireçlenmenin düşmanı olarak bilinmektedir.

6. Cildi Güzelleştirir
Cildin daha canlı ve sağlıklı görünmesini isteyenler papayadan faydalanabilirler.
Doğal yüz temizleme kreminiz olan papaya, gözeneklerinizi temizler ve sivilce oluşumunu önler. Papaya ile cildinizi uzun yıllarca koruyabilirsiniz.

7. Görme Duyusunu Güçlendirir
Gözlere zarar veren ışınları uzak tutan etkiye sahip olan papaya, her yaştan kişinin göz sağlığını korumakla görevlidir.
Görme yetisinin uzun yıllarca korunması için yetiştirilen papaya, göz hastalıklarını önler.

8. Bağırsakları Temizler
Bağırsaklarda oluşan parazitlerin dışkı yoluyla atılmasını kolaylaştıran papaya meyvesi, kolon kanserine karşı alınacak önlemlerden biridir.
Bağırsakların normal düzeyde işlemesini sağlar ve kabızlık gibi sorunları yok eder.
Temiz ve aktif bağırsaklara kavuşmanızı sağlayan papaya ödem sorununa da el atarak zayıflamak isteyenleri sevindirmektedir.

9. Bağışıklık Dostudur
Hastalıklardan uzak bir yaşam için tercih edeceğiniz papaya, tüm sene sizi koruyacak özelliklere sahiptir.
A, E, C vitaminlerini içerdiği gibi güçlü bir antioksidandır aynı zamanda. Serbest radikaller ile korkmadan savaşır ve sizi birçok hastalığa karşı korur.
Papayanın faydalarını görmek için papaya çayı demleyebilir, papaya kurusunu tüketebilirsiniz.

Papaya Nasıl Yenir?
Papaya tüketim konusunda tıpkı kavuna benzer. Kavun gibi kesilip tüketilmesi yaygındır.
Papaya seçerken dışının hafif yumuşak olmasına özen göstermelisiniz ve yemeden önce güzelce yıkamalısınız.
Papaya ikiye ayrılır. Meyvenin orta kısmında tohumları yer alacaktır. Bu tohumları bir kaşık yardımıyla meyveden kazıyarak alın.
Papayadan tüketeceğiniz miktarda dilimler kesin ve dilimlerin alt kısmında bulunan kabuğu soyun. Daha sonra dilediğiniz ebatlarda keserek meyve tabağınızı lezzetlendirin.
Yeme esnasında bir miktar tuzlayıp tüketebilirsiniz.
Papaya ile neler yapabilirim diyorsanız; milkshake ya da smoothie hazırlayabilirsiniz. Dilerseniz mink parçaları salataya da ekleyebilirsiniz.
Kuru yemiş dükkanlarında papaya kurusu da satın alıp her mevsim tüketebilirsiniz.

Papaya Yağı Ne İşe Yarar?
Meyvelerin özlerinden elde edilen yağlar da tıpkı meyveler gibi yararlıdır. Papayanın da yağı alınır ve birçok alanda kullanılır. Papaya yağı hakkında merak edilenleri şöyle ifade edebiliriz. Bu yağ çok faydalı işlere imza atacak!
Papaya yağı cilt tonunu eşitler ve daha iyi bir görünüme kavuşmanızı sağlar.
Mide suyunu dengeleyen papaya, mide hastalıklarını önler.
Cildin parlak görünmesini sağlarken yağlı ciltleri de temizler.
Çeşitli cilt tiplerinde görülen çatlak ve lekeleri iyileştirme konusunda başarılıdır.
Karbonat ile yapılan maskeler listesinden herhangi birine 1 damla papaya yağı eklerseniz, cildinizi bir kat daha beslemiş olursunuz.
Son günlerde saç kuruluğundan şikayetçiyseniz; şampuan şişesinin içine birkaç damla papaya yağı dökün ve kullanmadan önce çalkalayın. Papaya yağı eklenen şampuan ile saçlarınız daha güçlü görünecek!
Hücre yenilenmesini destekleyen papaya, topuk çatlaklarını da iyileştirmektedir.

Makalemizi emojilerle desteklemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız.