Tavuk & Karnabahar Pirinç Güveç Tarifi

24 Eylük 2022

Bu kolay, glutensiz tavuk ve karnabahar-pirinç güvecinde sebzelerinizi ve protein ihtiyacınızı karşılayın. Pirinçli karnabahar, geleneksel pirinci temsil eder ve bu kremalı güveci karbonhidratta düşük yapar, ancak - Cheddar peyniri ve tavuğun basit kombinasyonu ile - en seçici yiyiciler için bile uygundur.

Malzemeler:
• Yaklaşık 3 bardak karnabahar
• 250 gram krem peynir, yumuşatılmış
• 2 çay kaşığı sarımsak tozu
• 1 çay kaşığı soğan tozu
• 1 çay kaşığı kuru kekik
• 1 çay kaşığı kuru hardal
• ½ çay kaşığı öğütülmüş biber
• ¼ çay kaşığı tuz
• ¼ çay kaşığı acı biber
• ½ su bardağı ince dilimlenmiş taze soğan
• 3 su bardağı kıyılmış pişmiş tavuk göğsü
• 1 ½ su bardağı rendelenmiş keskin Cheddar peyniri

Yapılışı:
• Fırını 200 dereceye ısıtın. Bir pişirme kabını pişirme spreyi ile kaplayın.
• Karnabaharı mikrodalgaya uygun bir kaseye koyun. Sıkıca kapatın ve yaklaşık 3 dakika ihale edilene kadar Yüksek sıcaklıkta mikrodalga yapın. Gerekirse boşaltın.
• Geniş bir kapta krem peynir, sarımsak tozu, soğan tozu, kekik, hardal, biber, tuz, kırmızı biber ve ¼ fincan yeşil soğanı birleştirin; bir elektrikli karıştırıcı ile orta hızda pürüzsüz olana kadar, yaklaşık 1 dakika çırpın.
• Karnabahar, tavuk ve 1 su bardağı Cheddar'ı katlayın. Karışımı hazırlanan pişirme kabına dökün.
• Kalan ½ fincan Cheddar'ı serpin ve folyo ile kaplayın.
• Kabarcık olana kadar pişirin, yaklaşık 30 dakika.
• Üzerini açıp peynir kızarana kadar yaklaşık 10 dakika daha pişirin.
• Fırından çıkarın ve kalan ¼ fincan yeşil soğanı serpin.
• Servis yapmadan önce 10 dakika bekletin.

Afiyet olsun.

Makalemizi emojilerle desteklemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız.

Bu içeriğe emojiyle tepki ver.

Etiket: Tavuk Karnabahar Pirinç Güveç