Sebzeleri Lezzetli Hale Getirmek İçin 3 Öneri

24 Şubat 2021

Bitki odaklı diyet uygulayanların sıkıcı salatalara ve yumuşak, beyazlatılmış sebzelere mahkum olduklarına dair yaygın bir görüş var. Ancak bu doğru değil! Sebzelerin başrolde olduğu çok sayıda lezzetli tarif bulunuyor. Bitkilerin ön planda olduğu yemekleri pişirmek eğlenceli, sezgisel ve kapsayıcıdır. İstediğiniz yemeği seçebilir ve bunun, sebzelerle yapılmış halini hazırlayabilirsiniz. Sebzeler, lezzet söz konusu olduğu zaman sınır tanımaz.
Yemek pişirme konusunda biraz yardıma ihtiyacınız varsa besleyici sebzelerinizin lezzetini arttırmaya yönelik üç ipucunu aşağıda bulabilirsiniz.

Farklı mutfakları deneyin
Yemek pişirirken dünyayı geziyormuşsunuz gibi düşünün. Malzemenizi (patates ya da karnabahar gibi) alın ve farklı mutfaklara göre farklı bir lezzet profili oluşturun. Yemek pişirirken genelde şu soruyu sormalıyız: Bu akşam nereye yemeğe gitmek istiyoruz? Ne tarz bir lezzet profili arıyoruz? Bunları cevaplayarak birdenbire harika Tayland ve Hint yemekleri yiyebilirsiniz.
Farklı teknikler, tamamen yeni lezzet profilleri ve karışımları oluşturabildiği için sebzeler, yemek repertuarınızı genişletmenizi kolaylaştırır. Bir hafta Yunan mutfağından giderken sonrasında Japon mutfağından gidebilirsiniz. Bu şekilde yaparak temel yemek yapma teknikleriniz değişir ve sonrasında farklı lezzet profilleri ortaya çıkar. Dünya, sizin istiridyenizdir.

Soslara önem verin
Tereyağlı tavuk sevdiğinizi düşünebilirsiniz. Ancak belki de arzuladığınız şey etin kendisi değil, keskin ve zengin olan sosudur.
Nasıl lezzet geliştirebileceğiniz ve gerçekten iyi bir temel oluşturmayı öğrendikten sonra ister tempeh ister tofu ya da ne yapmak isterseniz ona istediğiniz şeyi ekleyebilirsiniz. İnsanlar, soslara gerçekten de bayılır. Sosunuzu yavaşla ekleyin ve yemeği tamamlayın.
Akşam yemeğinde kullanılabilecek bir başka sos da şu olabilir: Örneğin, karabiber taneleri bulunan biftek yerine karnabahar pişirebilirsiniz. İkisi de aynı şey. Büyük bir tencere mantarın suyunu pürüzsüz hale gelene kadar karıştırıyor ve buna karabiber taneleri ekleyerek oldukça lezzetli bir sos elde ediyoruz. Bu şekilde mükemmel bir İtalyan ya da Fransız sosu yapabilirsiniz. Bunları yapmak tamamen lezzet oluşturmayı öğrenmenizle ilgilidir.

Baharatlara güvenin
Sebzeleri gerçekten canlandırmak istiyorsanız baharat kullanmanız önemlidir. Elinizin altında bazı temel baharatları bulundurduğunuz zaman tüm sebzelerin lezzetini arttırabilirsiniz. Soğan tozu, sarımsak tozu, kırmızı biber ve besin mayası (peynirimsi bir lezzet katmak için harikadır) gibi baharatlarla birlikte istediğiniz karışımları seçebilirsiniz.

Ayrıca istediğiniz sebze suyu tozlarını da elinizin altında bulundurmanız önemlidir. Hazır olarak satılanlardan iyi olanlarını alabilir ya da kendiniz hazırlayabilirsiniz. Hatta vegan olarak hazırladığınız yemeklerde daha önceden hazırlamış olduğunuz sahte tavuk bulyon tozlarını baharat olarak kullanabilirsiniz.
Sonuç Olarak
Bitki odaklı yemekler pişirmek istiyorsanız bu, tekdüze ya da sıradan olmak zorunda değil. Sadece birkaç temel ve teknikle her sebzenin tadını her seferinde eşsiz bir şekilde muhteşem hale getirebilirsiniz.

 

Makalemizi emojilerle desteklemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız.


Bu içeriğe emojiyle tepki ver.


Etiket: sebze Sağlıklı Beslenme

Yorumlar (0)

Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!

Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!

Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!

Sizin için Seçtiklerimiz:

Lavabo Kokusunu Gideren 7 Doğal Çözüm
Lavabo Kokusunu Gideren 7 Doğal Çözüm

Rahatsız edici lavabo kokularından kurtulmanın çok kolay olduğunu biliyor musunuz? Düzenli şekilde uygulanan temizlik ve bazı birkaç püf noktası sayesinde, evinizde ve iç mekanlarda rahatsız eden gider kokusunu ortadan kaldırabilirsiniz.

Rahatsız edici lavabo kokularından kurtulmanın çok kolay olduğunu biliyor musunuz? Düzenli şekilde uygulanan temizlik ve...

Avokado Nasıl Olgunlaştırılır?
Avokado Nasıl Olgunlaştırılır?

Folik asit kaynağı antioksidan avokado, tropikal meyveler arasında sıkça tüketilen bir türdür. Hem meyve olarak hem de salatası yapılarak tüketilen avokado, sağlıklı beslenenlerin detoks içeceklerinde de yerini alır. Gebelik öncesi hazırlık yapanların vücudunu arındırmak için tercih ettiği bu faydal

Folik asit kaynağı antioksidan avokado, tropikal meyveler arasında sıkça tüketilen bir türdür. Hem meyve olarak hem de s...

Benmari Usulü Nedir, Nasıl Yapılır?
Benmari Usulü Nedir, Nasıl Yapılır?

Benmari usulü eritme yöntemini hepimiz duymuşuzdur. Benmari aslında “bain Marie” yani “Marie’nin banyosu” anlamına geliyor.

Benmari usulü eritme yöntemini hepimiz duymuşuzdur. Benmari aslında “bain Marie” yani “Marie’nin banyosu” anlamına geliy...