Atkuyruğu: Faydaları, Kullanımları ve Yan Etkileri

14 Eylük 2022

Atkuyruğu, Yunan ve Roma İmparatorluklarından beri bitkisel bir ilaç olarak kullanılan popüler bir eğrelti otu.
Birden fazla tıbbi özelliği olduğuna inanılıyor ve geleneksel olarak yaraları tedavi etmek için kullanılıyor; cilt, saç ve kemik sağlığını geliştirmek; ve diğer çeşitli sağlık koşulları için bir çare olarak.
Bununla birlikte, at kuyruğunun geleneksel kullanımlarının çoğunu destekleyecek yeterli insan kanıtı yoktur.
Bu makale, potansiyel faydaları, kullanımları ve olumsuz tarafları dahil olmak üzere at kuyruğunu araştırıyor.

At Kuyruğu Nedir?
Tarla veya ortak atkuyruğu (Equisetum arvense), Equisetaceae cinsine ait çok yıllık bir eğreltiotudur.
Kuzey Avrupa ve Kuzey ve Orta Amerika'da ve ayrıca ılıman iklime sahip diğer nemli yerlerde yabani olarak yetişir. İlkbahardan sonbahara kadar büyüyen uzun, yeşil, yoğun dallı bir gövdeye sahiptir.
Bitki, ona sağlığı geliştirici birçok etki sağlayan çok sayıda faydalı bileşik içerir. Bunlardan antioksidanlar ve silika öne çıkıyor.
Antioksidanlar, vücudunuzu hücre hasarına neden olabilecek serbest radikallerin etkilerinden koruyan moleküllerdir. Silika, silikon ve oksijenden oluşan bir bileşiktir ve at kuyruğunun cilt, tırnaklar, saç ve kemikler için potansiyel faydalarından sorumlu olduğuna inanılmaktadır.
Atkuyruğu daha çok kuru otunun sıcak suda demlenmesiyle yapılan çay şeklinde tüketilir. Kapsül ve tentür formunda da mevcuttur.

Atkuyruğunun Potansiyel Faydaları
Atkuyruğu binlerce yıldır bitkisel bir ilaç olarak kullanılmaktadır ve sınırlı bilimsel kanıt potansiyel faydalarını desteklemektedir.

Kemik Sağlığını Destekler
Araştırmalar, at kuyruğunun kemik iyileşmesine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Kemik metabolizması yoluyla, osteoklastlar ve osteoblastlar olarak adlandırılan kemik hücreleri, kırılgan kemiklere neden olabilecek dengesizlikleri önlemek için kemiklerinizi sürekli olarak yeniden şekillendirir. Osteoblastlar kemik sentezini gerçekleştirirken, osteoklastlar emilim yoluyla kemiği parçalar.
Test tüpü çalışmaları, at kuyruğunun osteoklastları inhibe edebileceğini ve osteoblastları uyarabileceğini göstermektedir. Bu, kırılgan kemiklerle sonuçlanan aşırı aktif osteoklastlarla karakterize olan osteoporoz gibi kemik hastalıkları için yararlı olduğunu düşündürmektedir.
Sıçanlarda yapılan bir çalışma, vücut ağırlığının kilogramı başına (kg başına 120 mg) 55 mg atkuyruğu özütünün günlük dozunun, bir kontrol grubuyla karşılaştırıldığında kemik yoğunluğunu önemli ölçüde iyileştirdiğini buldu.
Araştırmacılar, atkuyruğunun kemiği yeniden şekillendirme etkisinin çoğunlukla yüksek silika içeriğinden kaynaklandığına inanıyor. Aslında, kuru ağırlığının %25'e kadarı silikadır. Başka hiçbir bitki bu mineralin bu kadar yüksek konsantrasyonuna sahip değildir.
Kemiklerde de bulunan silika, kolajen sentezini artırarak ve kalsiyum emilimini ve kullanımını geliştirerek kemik ve kıkırdak dokusunun oluşumunu, yoğunluğunu ve kıvamını iyileştirir.

Doğal Bir İdrar Söktürücü Görevi Görür
Diüretikler, vücudunuzun idrar atılımını artıran maddelerdir. Atkuyruğunun idrar söktürücü etkisi, bu eğrelti otunun halk hekimliğinde en çok aranan özelliklerinden biridir.
36 sağlıklı erkekte yapılan küçük bir çalışma, kapsül formunda günlük 900 mg kuru atkuyruğu özü dozunun klasik bir idrar söktürücü ilaca göre daha güçlü bir idrar söktürücü etkiye sahip olduğunu belirledi. Bu, bitkinin yüksek antioksidan ve mineral tuz konsantrasyonlarına bağlandı.
Bitki ayrıca idrar kaçırma, aciliyet ve gece idrara çıkma için uyandığınızda - idrar kaçırma, aciliyet ve noktüri için bir terapi potansiyeli gösterdi.
2021 yılında yapılan bir araştırma incelemesi, at kuyruğunun üretrit ve böbrek taşları dahil olmak üzere böbrek rahatsızlıkları için bir tedavi potansiyeline sahip olabileceğini buldu.
Bununla birlikte, bu sonuçlar umut verici olsa da, mevcut insan araştırmaları sınırlıdır.

Yara İyileşmesini Ve Tırnak Sağlığını Destekler
Atkuyruğu merheminin topikal uygulamasının yara iyileşmesini desteklediği görülmektedir.
Doğum sırasında epizyotomi (doğumu kolaylaştırmak için cerrahi bir kesim) geçiren 108 doğum sonrası kadında yapılan 10 günlük bir çalışma, %3 atkuyruğu özü içeren bir merhemin uygulanmasının yara iyileşmesini hızlandırdığını ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olduğunu gösterdi.
Çalışma ayrıca yara kızarıklığının, şişmesinin ve akıntısının kontrol grubuyla karşılaştırıldığında önemli ölçüde iyileştiğini buldu. Bilim adamları bu olumlu etkileri bitkinin silika içeriğine bağladılar.
Daha eski sıçan çalışmalarında, %5 ve %10 atkuyruğu özü içeren merhemlerle tedavi edilenler, kontrol gruplarına kıyasla %95-99 yara kapanma oranı ve ayrıca daha fazla cilt yenilenmesi gösterdi.
Ek olarak, tırnak deformitelerine neden olan bir cilt rahatsızlığı olan tırnak sedef hastalığının tedavisi için ojede atkuyruğu özü kullanılabilir.
Bir çalışma, at kuyruğu özü ve diğer tırnak sertleştirici ajanların karışımından oluşan bir oje kullanmanın tırnak sedef hastalığı belirtilerini azalttığını buldu.
Bununla birlikte, bu faydaları doğrulamak için atkuyruğunun yara iyileşmesi ve tırnak sağlığı üzerindeki doğrudan etkisine dair araştırmalara ihtiyaç vardır.

Saç Büyümesini Teşvik Eder
Araştırmalar, muhtemelen silikon ve antioksidan içeriği sayesinde atkuyruğunun saçınıza da fayda sağlayabileceğini gösteriyor.
İlk olarak, antioksidanlar mikro iltihabı ve serbest radikallerin neden olduğu saç liflerinin yaşlanmasını azaltmaya yardımcı olur. İkincisi, saç liflerindeki daha yüksek silikon içeriği, daha düşük saç dökülmesi oranının yanı sıra artan parlaklık ile sonuçlanır.
Örneğin, kendi kendine saç seyrelmesi algılayan kadınlarda yapılan 3 aylık bir çalışmada, günde iki kez kurutulmuş atkuyruğu ve diğer bileşenler içeren kapsül alanların, bir kontrol grubuna kıyasla saç uzamasını ve gücünü artırdığı görüldü.
Atkuyruğu türevi silika içeren farklı karışımların etkilerine bakan diğer çalışmalar da benzer sonuçlar buldu.
Bununla birlikte, çoğu çalışma birden fazla saç uzatma bileşiğinin bir karışımına odaklandığından, tek başına atkuyruğunun etkilerine ilişkin araştırmalar hala sınırlıdır.

Diğer Potansiyel Faydalar
Atkuyruğu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok başka potansiyel fayda sağlamasıyla bilinir:
Anti-inflamatuar aktivite. Test tüpü çalışmaları, atkuyruğu özütünün, inflamatuar bağışıklık hastalıklarında yer alan ana savunma hücresi türü olan lenfositleri inhibe edebileceğini göstermektedir.
Antimikrobiyal etkinlik. Atkuyruğu esansiyel yağı, Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Aspergillus niger ve Candida albicans dahil olmak üzere bakteri ve mantarlara karşı güçlü aktiviteye sahip görünüyor.
Antioksidan aktivite. Araştırmalar, at kuyruğunun, hücresel zarlara oksidatif hasarı engelleyen bir grup güçlü antioksidan olan fenolik bileşikler açısından zengin olduğunu gösteriyor.
Antidiyabetik etkiler. Hayvan ve test tüpü çalışmaları, atkuyruğu özütünün kan şekeri düzeylerini düşürmeye ve hasarlı pankreas dokusunu yenilemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Kullanımlar Ve Dozaj
Mevcut atkuyruğu ürünlerinin çoğu cilt, saç ve tırnak ilaçları olarak pazarlanmaktadır. Bununla birlikte, idrar ve böbrek rahatsızlıklarını yönettiğini iddia eden ürünler de bulabilirsiniz.
Doza gelince, bir insan çalışması, 4 gün boyunca 900 mg atkuyruğu özü kapsülü - Avrupa İlaç Ajansı'na göre kuru ekstreler için önerilen maksimum günlük doz - almanın diüretik etki yaratabileceğini düşündürmektedir.
Bununla birlikte, mevcut bilimsel kanıtlarla henüz uygun bir doz belirlenmemiştir.

Yan Etkiler Ve Önlemler
Diğer bitkisel takviyelerin çoğu gibi, atkuyruğu da Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylanmamıştır ve hamile ve emziren kişiler bundan kaçınmalıdır.
Sıçanlarda yapılan araştırmalar toksik olmadığını öne sürse de, insan çalışmalarına ihtiyaç vardır.
Atkuyruğu, HIV tedavisi için reçete edilen antiretroviral ilaçlarla birlikte tüketildiğinde ilaç-bitki etkileşimlerine neden olabilir.
Böbrek hastalığı olan kişilerde atkuyruğu potasyumu güvenli olmayan seviyelere çıkarabilir. Böbrek hastalığı olan kişiler genellikle atkuyruğu veya diğer bitkisel takviyeleri kullanmamalıdır.
Ek olarak, bitki nikotin içerir, bu nedenle nikotin alerjiniz varsa veya sigarayı bırakmak istiyorsanız bundan kaçınmalısınız.
Dahası, bir vakada, 56 yaşındaki bir kadın, atkuyruğu çayı içmesinin bir sonucu olarak pankreatit (pankreas iltihabı) yaşadı. Çay içmeyi bıraktığında semptomları durdu.
Son olarak, atkuyruğu bildirilen bir tiaminaz aktivitesine sahiptir. Tiaminaz, tiamin veya B1 vitaminini parçalayan bir enzimdir.
Bu nedenle, uzun süreli atkuyruğu alımı veya alkol kullanım bozukluğu olan kişiler gibi düşük tiamin düzeyine sahip kişilerde herhangi bir atkuyruğu alımı B1 vitamini eksikliğine yol açabilir.

Sonuç Olarak
Atkuyruğu yüzyıllardır bitkisel bir ilaç olarak kullanılmıştır.Çoğunlukla cilt, saç, tırnak ve idrar yolu rahatsızlıkları için kullanılır ve çay, kapsül ve tentür şeklinde tüketilebilir.
Bununla birlikte, FDA tarafından onaylanmamıştır ve hamile ve emziren kişiler, B1 vitamini düzeyi düşük kişiler ve antiretroviral ilaçlar alan kişiler tarafından kaçınılmalıdır.

Makalemizi emojilerle desteklemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız.