Ananaslı Yeşil Smoothie Tarifi

26 Ağustos 2022

Bu kremsi Yunan yoğurdu, ıspanak ve ananaslı smoothie için olgun muz kullanın. Chia tohumları, ekstra besin takviyesi için sağlıklı omega-3 yağları, lif ve biraz protein ekler.

Malzemeler:
• ½ su bardağı şekersiz badem sütü
• ⅓ fincan yağsız sade Yunan yoğurdu
• 1 su bardağı bebek ıspanak
• 1 su bardağı dondurulmuş muz dilimleri (yaklaşık 1 orta boy muz)
• ½ su bardağı dondurulmuş ananas parçaları
• 1 yemek kaşığı chia tohumu
• 1-2 çay kaşığı saf akçaağaç şurubu veya bal (isteğe bağlı)

Yapılışı:
• Badem sütü ve yoğurdu bir karıştırıcıya ekleyin, ardından ıspanak, muz, ananas, chia ve tatlandırıcıyı (kullanılıyorsa) ekleyin.
• Pürüzsüz olana kadar karıştır.

Afiyet olsun.

Makalemizi emojilerle desteklemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız.