Bezelyeli Kinoa Salatası Tarifi

18 Mayis 2022

Bu tarif bezelyenin en masum halini masanıza, en ferah yeşilliklerle beraber getiriyor. Lezzetli mi lezzetli bu hafif tarif, zayıflamak isteyenlerin, formuna dikkat edenlerin göz bebeği olacak.

Malzemeler:
• 1 su bardağı kinoa
• 1 su bardağı bezelye
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• ½ demet fesleğen
• 1 tatlı kaşığı nar ekşisi
• 1-2 yaprak taze nane

Yapılışı:
• Kinoayı 2 su bardağı suyla ve ölçülü tuzla beraber haşlayın.
• Bezelyeleri de başka bir tencerede haşlayın. Haşlanan bezelyeleri ve kinoayı süzerek soğumaya bırakın.
• Soğuyan kinoa ve bezelyeleri sunum yapacağınız kasenin içinde birleştirin.
• Fesleğenleri ince ince kıyın.
• Bir kasenin içinde nar ekşisi ve zeytinyağını karıştırın.
• Fesleğenleri de salataya ilave edin ve karıştırın.
• En son salata sosunu ilave edin ve nane yaprağıyla süsleyin.

Afiyet olsun.

Makalemizi emojilerle desteklemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız.


Bu içeriğe emojiyle tepki ver.


Etiket: Bezelye Kinoa Salata

Yorumlar (0)

Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!

Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!

Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!

Sizin için Seçtiklerimiz:

Elma Soslu Nohut, Enginar ve Avokado Salatası Tarifi
Elma Soslu Nohut, Enginar ve Avokado Salatası Tarifi

Bu lezzetli 400 kalorili salata, kilo vermek için yararlı bir araçtır, çünkü hepsi keskin bir elma sirkesi içinde atılan bir sürü sebze ve fasulyeden lif, protein ve sağlıklı yağlar arasında iyi bir denge sağlar.

Bu lezzetli 400 kalorili salata, kilo vermek için yararlı bir araçtır, çünkü hepsi keskin bir elma sirkesi içinde atılan...

Kavrulmuş Sarımsaklı ve Fesleğenli Domatesli Sandviçler Tarifi
Kavrulmuş Sarımsaklı ve Fesleğenli Domatesli Sandviçler Tarifi

Bu domatesli sandviçler, kalın dilim taze yaz domatesleri ve ev yapımı sarımsaklı aioli içerir. Sandviçlerin ıslanmaması için ekmeği kızartıyoruz ve domatesleri kağıt havluların üzerine koyup biraz tuz serperek içindeki nemi çekiyoruz.

Bu domatesli sandviçler, kalın dilim taze yaz domatesleri ve ev yapımı sarımsaklı aioli içerir. Sandviçlerin ıslanmaması...

Edamameli Yunan Salatası Tarifi
Edamameli Yunan Salatası Tarifi

Edamame, klasik Yunan salatasına protein ekler: marul, domates, salatalık, beyaz peynir ve zeytin. Zeytinyağı ile fırçalanmış ve üzerine kurutulmuş kekik veya za'atar serpilmiş kızarmış pide ile servis yapın.

Edamame, klasik Yunan salatasına protein ekler: marul, domates, salatalık, beyaz peynir ve zeytin. Zeytinyağı ile fırçal...