Kızılcık Suyu İYE'lerin Tedavisine Yardımcı Olur mu? Mit ve Bilim

01 Kasim 2022

Sık idrar yolu enfeksiyonları (İYE) alıyorsanız, muhtemelen kızılcık suyu içmeniz ve bu rahatsız edici enfeksiyonları önleme ve tedavi etmede etkili olduğu söylenmiştir. Ancak kızılcık suyu, İYE'si olan insanlar için gerçekten yararlı mı? Ve diyetinize kızılcık suyu eklemek İYE riskini azaltmaya yardımcı olur mu?
Bu makale, mitleri bilimden ayırmanıza yardımcı olmak için kızılcık suyu ve UTI'ler hakkında bilmeniz gereken her şeyi açıklamaktadır.

Kızılcık Suyu Ve İYE: Efsaneye Karşı Bilim
İYE'ler, özellikle kadınlar arasında yaygın bir bakteriyel enfeksiyondur. Aslında, erkeklerin %12'sine kıyasla kadınların %50'si yaşamları boyunca bir İYE geliştirecektir. Dahası, genç kadınların %30'a varan kısmında, yaşam kalitelerini önemli ölçüde etkileyebilecek tekrarlayan İYE'ler vardır.
Antibiyotik gibi ilaçlara ek olarak, birçok insan İYE önleme ve tedavisi için doğal ilaçlar kullanır.
Kızılcık suyu ve kızılcık suyu takviyeleri, İYE'ler için belki de en popüler doğal tedavilerdir. Kızılcık, İYE'leri tedavi etmeye ve önlemeye yardımcı olabilecek fenolik asitler ve flavonoidler gibi bileşikler içerir.
Bu bileşikler yardımcı olabilir:
• Bakterilerin idrar yolunun astarına yapışma kabiliyetine müdahale eder
• İltihabı azaltmak
• Bağırsak bakterilerini modüle etmek
İYE'lere yol açabilecek mesane ve gastrointestinal sistemdeki "rezervuarlarda" tutulan bakteri sayısını azaltmak Yine de kızılcık suyunun İYE'leri önlemede ve tedavi etmede etkili olup olmadığını merak edebilirsiniz.

Bazı insanlarda İYE'leri önlemeye yardımcı olabilir
Bazı araştırmalar, kızılcık suyu ve kızılcık takviyelerinin belirli popülasyonlarda İYE riskini azaltabileceğini düşündürmektedir. 1.498 sağlıklı kadını içeren 7 yüksek kaliteli çalışmanın bir incelemesi, kızılcık suyu ve kızılcık takviyeleri almanın İYE tekrarlama riskini %26 oranında azalttığını buldu.
Başka bir inceleme, kızılcık ürünlerinin kadınlarda İYE'leri önlediği, ancak İYE'ye yakalanma riski yüksek olan kişilerde bu amaç için yararlı olmadığı sonucuna varmıştır.
Diğer çalışmalardan elde edilen bulgular, kızılcık suyu da dahil olmak üzere kızılcık ürünlerinin, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç farklı popülasyonda İYE'lerin geri gelmesini önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir:
• İYE öyküsü olan kadınlar
• Huzurevlerinde yaşlılar
• Aksi takdirde sağlıklı çocuklar
Bazı bulgular ayrıca kızılcık suyu kapsüllerinin mesanesini boşaltmak için üretralarına bir kateter yerleştirildiği jinekolojik ameliyatlar geçiren kadınlarda İYE'leri azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Kızılcık suyundan farklı olan kızılcık özünün, belirli popülasyonlarda İYE'lerin tekrarlanmasını önlemeye yardımcı olma yeteneğini destekleyen daha fazla kanıta sahip olduğuna dikkat etmek önemlidir.
Bunun nedeni, kızılcık takviyelerinin, İYE tedavisinde yardımcı olduğu düşünülen aktif bileşiklerin daha konsantre bir kaynağı olmasıdır.
Geçmişinde veya tekrarlayan İYE geçiren 145 sağlıklı kadın arasında yapılan yakın tarihli bir çalışmada, günlük olarak kızılcık proantosiyanidinleri almanın etkileri incelenmiştir. Yüksek doz alanlara 24 hafta boyunca günde iki kez 18,5 mg kızılcık proantosiyanidin özü verildi. Proantosiyanidinler, kızılcıklarda doğal olarak konsantre olan bir tür polifenol bileşiğidir.
Çalışma, yılda 5'ten daha az İYE geçiren kadınların, günde iki kez 1 mg'lık bir kontrol dozu alanlara kıyasla, yüksek doz aldıklarında İYE'lerinde %43'lük bir azalma olduğunu buldu.
Bununla birlikte, çalışma, bu yüksek dozu almanın, tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları olan yetişkin kadınlardan oluşan genel grup için İYE'lerde önemli bir azalma ile sonuçlanmadığını bulmuştur. Etki, yalnızca İYE'leri daha az sıklıkta olanlar arasında anlamlıydı.
Bazı araştırmalar, meyve suyu ve özü gibi kızılcık ürünlerinin bazı insanlarda İYE tekrarını azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürse de, araştırmacılar, İYE'lere karşı olası koruyucu etkilerinden kızılcıkların hangi bileşenlerinin sorumlu olduğundan hala tam olarak emin değiller.
Dahası, genetik, bağışıklık sağlığı, metabolizma ve bağırsak bakterilerindeki farklılıkların kızılcık ürünlerinin İYE'lere karşı etkinliğini etkileyebileceği düşünülmektedir. Başka bir deyişle, bazı insanlarda diğerlerinden daha etkili olabilirler.
Ayrıca, tüm çalışmalar kızılcık tedavisini İYE önleme için yararlı bulmamıştır. Araştırmacılar, kızılcık ürünlerinin idrar yolu sağlığını nasıl etkilediğini daha iyi anlamak için daha büyük, yüksek kaliteli çalışmalara ihtiyaç olduğunu kabul ediyor.

Muhtemelen Aktif İYE'ler İçin Harika Bir Tedavi Değil
Kızılcık ürünleri bazı insanlarda İYE tekrarına karşı korunmaya yardımcı olurken, aktif İYE'si olan kişilerde semptomları iyileştirmek için kızılcık suyu ve kızılcık suyu ürünlerinin kullanımını destekleyen kanıtlar zayıftır.
Üç yüksek kaliteli çalışmayı içeren bir inceleme, genel olarak, kızılcık özünün aktif İYE'lerin tedavisine yardımcı olduğunu gösterecek yeterli kanıt olmadığı sonucuna varmıştır.
46 kadını içeren bir başka çalışma, kızılcık kapsüllerinin hem tek başına hem de antibiyotiklerle birlikte alınmasının, aktif İYE'si olan kadınlarda antibiyotik kullanım ihtiyacını azaltmaya ve İYE ile ilgili belirli semptomları iyileştirmeye yardımcı olabileceğini buldu.
Bunun, daha büyük ölçekli bir çalışmanın mümkün olup olmayacağını değerlendirmek için tasarlanmış 46 katılımcılı bir fizibilite çalışması olduğunu belirtmek önemlidir. Bu nedenle, sonuçları daha büyük, yüksek kaliteli bir çalışmanın sonuçları kadar sağlam olmayabilir.
Çalışmadaki bazı kadınlar, kızılcık takviyeleri almanın antibiyotik kullanımını azaltmaya yardımcı olduğunu ve tek başına antibiyotiklerden daha hızlı "enfeksiyonu temizlemeye" yardımcı olduğunu belirtirken, diğerleri kızılcık takviyeleri aldıklarında herhangi bir gelişme olmadığını bildirdiler.
Mevcut araştırmaların çoğunun, aktif enfeksiyonları tedavi etmeye değil, İYE'leri önlemek için kızılcık ürünlerini kullanmaya odaklandığını belirtmek önemlidir.
Şu anda, kızılcık ürünlerinin İYE semptomlarını azaltmada veya aktif İYE'lerden iyileşmeyi hızlandırmada etkili olduğunu gösteren yeterli kanıt yok.
Kızılcık suyu ve kızılcık kapsülleri gibi kızılcık ürünlerinin aktif İYE'lerin tedavisine yardımcı olup olmayacağını belirlemek için daha yüksek kaliteli araştırmalara ihtiyaç vardır.

Ne Kadar Alınmalı?
Araştırma bulgularına göre, bir İYE'nin geri gelmesini önlemeye yardımcı olmak için kızılcık suyu kullanıyorsanız, günde 8-10 ons (240-300 mL) bir doz en etkili olabilir.
2016'da yapılan yüksek kaliteli bir çalışma, yakın zamanda İYE öyküsü olan 373 kadında günlük kızılcık suyu almanın etkilerini inceledi. 24 hafta boyunca günde 8 ons (240 mL) kızılcık suyu içenlerin, plasebo grubundakilerden daha az İYE geçirdiğini buldu.
Kızılcık grubundaki kadınlar toplam 39 teşhisli İYE yaşadılar, plasebo grubundaki kadınlar ise toplam 67 teşhisli İYE yaşadı.
Kızılcık takviyesi dozajı, bileşenlere bağlı olarak değişir. Araştırmalar, günde 200-500 mg arasında değişen kızılcık özü dozlarının bazı insanlarda İYE tekrarını azaltabileceğini göstermiştir. Piyasada pek çok türde kızılcık takviyesi vardır, bu nedenle dozaj önerileri için özel ürününüzdeki talimatları okumanız önemlidir.
Sık idrar yolu enfeksiyonu yaşıyorsanız ve bunları önlemeye yardımcı olması için kızılcık suyu veya kızılcık takviyeleri kullanmakla ilgileniyorsanız, önce bir sağlık uzmanıyla konuşmak en iyisidir.
Bazı kanıtlar, kızılcıkların bazı insanlarda İYE'lerin geri gelmesini önlemeye yardımcı olabileceğini öne sürse de, diğer tedaviler daha etkili ve uygun olabilir.

Diğer doğal İYE ilaçları
Sık idrar yolu enfeksiyonu geçiriyorsanız ve bunların geri gelmesini önlemenin doğal yollarıyla ilgileniyorsanız, bu kanıta dayalı ipuçlarından bazılarını deneyin:
• Nemli kalın. Bazı araştırmalar, günde en az 6-8 bardak (1,5-2 litre) su içmenin bazı kişilerde İYE tekrarlamasına karşı koruma sağlayabileceğini göstermiştir.
• Bazı yiyecek ve içeceklerin alımını azaltın. Soda, kahve, alkol, yapay olarak tatlandırılmış içecekler ve hayvansal proteinler açısından zengin diyetler İYE riskini artırabilir ve semptomları kötüleştirebilir. Ancak, bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
• Önden arkaya silin. Kadınlar için tuvaleti kullandıktan sonra önden arkaya değil de önden arkaya silmek İYE riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
• İdrar yapmayı geciktirmeyin. Gecikmiş işeme veya işemeyi beklemek, kadınlarda tekrarlayan İYE riskinin artmasıyla ilişkilidir. Yeterince sık idrara çıkmamak, idrar yollarında bakteri birikmesine neden olabilir.
• Daha aktif olun ve sağlıklı bir vücut ağırlığını koruyun. Daha yüksek bir ağırlık ve hareketsiz olmak, daha yüksek tekrarlayan İYE oranları ile bağlantılıdır. Sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak ve yeterli fiziksel aktivite (eğer mümkünse) almak riskinizi azaltabilir.
• Diğer potansiyel olarak yararlı takviyeler ve tedaviler. D-mannoz, belirli probiyotik suşlar ve propolis ile birleştirilmiş kızılcık ürünleri gibi diğer takviyeler, ayrıca aşılar ve immünomodülatör ajanlar bazı insanlar için bir seçenek olabilir.
İYE geçirdiğinizi düşünüyorsanız, bir sağlık uzmanına görünün. İYE'ler ciddi yaşamı tehdit eden enfeksiyonlar haline gelebilir.
Sık sık idrar yolu enfeksiyonu geçiriyorsanız, özel sağlık ihtiyaçlarınıza göre bir tedavi planı hazırlamak için güvenilir bir sağlık uzmanıyla birlikte çalışın.

Sonuç Olarak
Araştırmalar, kızılcık suyu ve kızılcık özü takviyeleri gibi kızılcık ürünlerinin bazı insanlarda İYE tekrarlama riskini azaltabileceğini gösteriyor. Yine de, bu ürünlerin mevcut bir İYE tedavisine yardımcı olduğunu gösteren yeterli kanıt yok.
Sık sık idrar yolu enfeksiyonu geçiriyorsanız ve bunların geri gelmesini önlemek istiyorsanız, takviyeleri ve diğer yaşam tarzı değişikliklerini içerebilecek bir plan yapmak için sağlık uzmanınızla birlikte çalışın.

 

Makalemizi emojilerle desteklemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız.

Bu içeriğe emojiyle tepki ver.

Etiket: Kızılcık Enfeksiyon Antibiyotik İdrar Yolu Enfeksiyonu