Asla Görmezden Gelmemeniz Gereken 8 İnce Sağlık Belirtileri

15 Ekim 2022

Göğüs ağrısı veya nefes almada zorluk gibi sorunların acil tıbbi bakım gerektirdiğini biliyorsunuz. Ancak, fırçalanması daha kolay olsa da, yine de derhal ilgiyi hak eden başka belirtiler de vardır.
Sarasota, Florida'da özel muayenehanede bir girişimsel kardiyolog olan Christopher Davis, "Diyabet, yüksek tansiyon ve böbrek hastalığı gibi birçok kronik ciddi hastalık, genellikle şiddetli semptomlarla ilişkili olmadığı için genellikle aylarca yıllarca teşhis edilmez" diyor. "Bu, genel sağlığımız söz konusu olduğunda yanlış bir rahatlık duygusuyla sonuçlanabilir."
Peki ne tür hafif semptomlar doktora gitmeye değer? İşte genellikle göz ardı edilen - ama yapılmaması gereken - sekiz yaygın olanı.

1. Geçmeyen Yorgunluk
Bazen uykunuz az olduğunda halsiz hissetmek endişe kaynağı değildir. Ancak hafiflemeyen veya günlük aktivitelerinize engel olan yorgunluk, yaygın bir hastalığın belirtisi olabilir (düşün: grip). Dr. Davis, bunun ayrıca Lyme hastalığı, Epstein-Barr virüsü veya strep belirtisi olabileceğini söylüyor.
California, Santa Monica'daki Providence Saint John's Sağlık Merkezi'nde aile hekimi olan David Cutler, düşük enerji hissetmek, özellikle de genellikle keyif aldığınız şeylere karşı ilgi kaybı eşlik ediyorsa, zihinsel sağlık sorunlarının bir işareti olabilir, diyor. "Bu semptomlar iki haftadan fazla devam ederse, depresyon tanısının düşünülmesi gerekir."

2. Açıklanamayan Kilo Alımı
Genellikle birkaç ekstra kilo, normalden daha fazla atıştırma veya hoşgörülü bir tatil için tebeşirlenebilir. (Kilo almanın tamamen normal olduğu zamanlar bile vardır.) Ağırlığın nereden geldiğini gerçekten bulamıyorsanız, doktorunuzla konuşmak iyi bir fikirdir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre, bazı durumlarda kasıtsız kilo alımı, yetersiz çalışan bir tiroid veya Cushing sendromundan kaynaklanabilir. Ayrıca hamilelik veya menopozun neden olduğu hormonal değişikliklerle de ilişkili olabilir.
Bazen aşırı kilo aslında şişme veya sıvı birikiminin sonucudur. Bu genellikle bir kişi adet görürken meydana gelebilecek normal hormon değişiklikleriyle ilgilidir. Ancak NIH, bazı durumlarda sıvı birikiminin neden olduğu kilo alımının kalp hastalığı, böbrek yetmezliği veya preeklampsi gibi komplike gebelik gibi ciddi problemler tarafından tetiklenebileceğini belirtiyor.

3. Kronik Ağrı
Yaşlandıkça artan ağrılar ve ağrılar yaygındır. Bazen doğal aşınma ve yıpranma veya artrit gibi problemlerin sonucudur. Diğer durumlarda ağrı, otoimmün bir durumun veya diğer sistemik hastalıkların sonucu olabilir. Suçluyu bulmak her zaman kolay değildir, ancak yaşayabileceğiniz diğer semptomlara dikkat etmek yardımcı olabilir.
Dr. Davis, "Daha sistemik bir hastalıkla ilişkili ağrı, genellikle kilo kaybı, baş ağrısı, iştahsızlık, gece terlemesi veya yorgunluk gibi yapısal semptomlarla ilişkilidir" diyor.

4. Egzersiz Yaparken Nefes Darlığı Hissetmek
Normal antrenmanlarınız sırasında aniden normalden daha fazla sarsılmak, bir gecede formdan düştüğünüz anlamına gelmez.
Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Koleji'ne (ACAAI) göre, özellikle daha sık öksürük, hırıltılı solunum veya göğüs sıkışması ile ilişkiliyse, nefes darlığınızın aslında yetişkin başlangıçlı astımdan kaynaklanıyor olması mümkündür.
Dr. Cutler, nadir durumlarda, egzersiz yaparken veya kendinizi zorlarken nefes darlığı hissetmenin kalp hastalığının ince belirtileri olabileceğini söylüyor. "Bu ince semptomların, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol veya diyabet nedeniyle kardiyovasküler hastalık riski yüksek olan kişilerde önemli olma olasılığı daha yüksektir" diyor.

5. Uykusuzluk
Her gece dönüp durmak, uyku hijyeniniz üzerinde çalışmanız gerektiği anlamına gelebilir. Ancak Cleveland Clinic'e göre tiroid sorunlarının, uyku apnesi gibi uyku bozukluklarının veya nadir durumlarda Parkinson hastalığı veya Alzheimer gibi nörolojik bozuklukların da bir işareti olabilir.
Akıl sağlığının da uykuyu etkileyebileceği yolları iskonto etmeyin. Johns Hopkins Medicine'e göre, depresyonu olan kişilerin dörtte üçü uykuya dalmada veya uykuda kalmada sorun yaşıyor. Uykusuzluğunuza diğer depresyon veya anksiyete belirtileri eşlik ediyorsa, bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşun.

6. Beyin Sisi
Yavaş, durgun düşünme veya odaklanamama, uyku yoksunluğu veya sarsıntıdan kaynaklanabilir ve ayrıca bazı ilaçların yan etkisi olabilir. Bazen olsa da, altta yatan bir sağlık probleminden kaynaklanır.
Dr. Davis, "Hormonal dengesizlik, enfeksiyonlar, toksinler, mikro besin eksiklikleri, bağırsak disbiyozu veya nörotransmitter sorunları ile ilgili olabilir" diyor. "Çoğu zaman bu koşullarla ilişkili beyin sisi, aşırı yorgunluk, baş ağrısı, vücut ağrıları, anksiyete ve depresyon gibi eşlik eden semptomlara sahip olacaktır."
Pek çok olası suçlu varken, neler olabileceğini anlamak için doktorunuzu görmeye değer.

7. Uyuşma veya Karıncalanma
Ellerinizde, parmaklarınızda, ayaklarınızda veya ayak parmaklarınızda karıncalanma hissi - veya hiç his yok - dikkat etmeye değer. NIH'ye göre, bu duygu, yetersiz yönetilen diyabet, yetersiz çalışan bir tiroid veya karpal tünel sendromu gibi sinir problemleriyle ilgili olabilir.
Dr. Cutler, göğüs ağrısı yaşamasanız bile uyuşma veya karıncalanmanın kalp krizi belirtisi olabileceğini belirtiyor.

8. Aşırı Terleme
Ağır terleme sadece can sıkıcı değildir. Egzersiz yapmadığınız zamanlarda terliyorsanız ve hava sıcak değilse, Mayo Clinic'e göre tiroid sorunları, diyabet, sinir sistemi bozuklukları, enfeksiyonlar veya nadir durumlarda kanser belirtisi olabilir.
40'lı, 50'li ve 60'lı yaşlarında doğumda kadın (AFAB) olarak atanan birçok kişi için, açıklanamayan veya ani terleme, menopozdan kaynaklanan sıcak basmalarla da ilişkili olabilir.

Doktorunuzla Ne Zaman İletişime Geçmelisiniz?
Bu belirtilerden birine sahip olmak, otomatik olarak ciddi bir hastalığınız olduğu anlamına gelmez, bu nedenle panik yapmamaya çalışın. Ancak birdenbire olağandışı bir sağlık sorunu ortaya çıkar ve devam ederse, kontrol ettirmeye değer. Siz ve doktorunuz birlikte belirtilerinizi tartışabilir ve ne tür testlerin gerekli olduğunu belirleyebilirsiniz.

 

Makalemizi emojilerle desteklemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız.

Bu içeriğe emojiyle tepki ver.

Etiket: Sağlık Yorgunluk Kilo Alma Kronik Ağrı Nefes Darlığı Uykusuzluk Beyin Sisi Karıncalanma Aşırı Terleme