Zencefilli Gazoz Mide Bulantısına Yardımcı Olur Mu?

30 Eylük 2022

Bulantı birkaç nedenden dolayı ortaya çıkabilir ve asla uygun veya hoş değildir.
Zencefilli gazoz, mide bulantısı veya mide rahatsızlığı için evde bir çare olarak uzun süredir lanse edilse de, rahatsızlık hissettiğinde gerçekten yardımcı olup olmayacağını merak ediyor olabilirsiniz.
Bu makale zencefilli gazoz içmenin mide rahatsızlığına yardımcı olup olmadığını ve potansiyel olumsuz yanlarını açıklıyor.

Zencefilli Gazoz Gerçekten Mide Bulantısına Yardımcı Olur Mu?
Ticari olarak temin edilebilen zencefilli gazoz tipik olarak karbonatlı su, şeker ve zencefil aromasından oluşur. Bu - süslü isim bir yana - bir soda.
Üç genel çeşidi vardır: normal, kuru (spicier aroması) veya diyet. Geleneksel, zanaatkar zencefilli gazoz, doğal karbonatlaşma sağlamak için bakteri ve mayadan oluşan bir "ana kültür" kullanacaktır. Ayrıca daha fazla zencefil kökü ve şeker kamışı içerebilir.
Ancak, günlük zencefilli gazozunuzda çok az zencefil kökü var. Bu anahtardır, çünkü zencefil kökü, mide rahatsızlığınıza herhangi bir rahatlama getirebilecek tek bileşendir.
Aslında, zencefil kökü, hamilelik, kemoterapi, hazımsızlık veya başka bir hastalıktan kaynaklanmış olsun, mide bulantısının giderilmesinde uzun ve üzerinde çalışılmış bir geçmişe sahiptir. Bulantı önleyici özelliği, shogaoller ve gingeroller gibi çeşitli bileşiklere atfedilir.

Zencefilli Gazoz İçmenin Olası Dezavantajları
Mide bulantısı için bazı ev ilaçları, oda sıcaklığında zencefilli gazoz içmeyi gerektirirken, diğerleri onu düz içmeyi gerektirir. Düz, kabarcıklı, ılık veya soğuk, genellikle zencefil aromalı şekerli sudur ve lezzetli olsa da, muhtemelen mide bulantınıza pek yardımcı olmaz.
Aslında, karbonatlama mide bulantınızı rahatlatmak yerine daha da kötüleştirebilir. Bunun nedeni, bağırsaklarınıza gaz vererek şişkinliğe ve rahatsızlığa yol açmasıdır.
Dahası, sindirim sisteminizi soda ile doldurmak, bazen mide bulantısına eşlik eden ishal gibi diğer semptomları şiddetlendirebilir. Bunun nedeni, fruktoz gibi basit şekerlerin bağırsağı elektrolitleri ve suyu dışarı pompalaması için uyarması ve bağırsakları gevşetmesidir.
Birçok diyet gazoz da bu etkiyi tetikler. Diyet gazlı içeceklerin içerdiği yapay tatlandırıcılardaki şeker alkolleri (eritritol, mannitol, sorbitol ve ksilitol gibi) bağırsakta kısmen fermente edilir ve bu da mide rahatsızlığına neden olabilir.
İlginç bir şekilde, 2007'den daha eski bir çalışma, eritritolün, 50 grama kadar tek dozlarda tüketildiğinde tolere etmeyi kolaylaştırabilen bağırsak fermantasyonuna direndiğini ortaya koydu.
Eritritol ve diğer şeker alkollerinin zaten sıkıntılı olan bağırsağı nasıl etkilediğini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Mide Bulantısını Gidermenin Alternatif Yolları
Zencefilli gazozdan mide bulantısını gidermenin daha iyi yolları var. Bitkisel çaylar gibi zencefilli şekerlemeler veya çiğnemeler de yardımcı olabilir.
Aşağıdaki şifalı otlar veya bitki çayları ve infüzyonları, mide bulantısının giderilmesiyle ilişkilendirilmiştir. Bu çalışmaların çoğunun, bu bitkilerin kapsül veya yağ gibi diğer formlarını kullandığını belirtmekte fayda var, bu nedenle onları çay olarak tüketmek aynı etkiye sahip olmayabilir.
• Limonlu zencefil çayı
• Nane çayı
• Papatya çayı
Sıcaklık burada bir fark yaratabilir, bu nedenle sizin için en iyi olanı görmek için bunları sıcak veya buzlu deneyin. Biraz tatlılığa ihtiyacınız varsa biraz bal veya agav ekleyin. Soğuk algınlığı rahatlatıyorsa, demlenmiş çayı dondurmayı ve buz gibi yemeyi bile deneyebilirsiniz.
Diğer alternatifler arasında, mide bulantısı ve kusma ile ilişkili bileğin iç tarafındaki Pericardium 6 (P6) basınç noktasını uyaran akupresür bilezikler bulunur. Bu yöntemin rahatlama getirebileceğini gösteren bazı kanıtlar var.
Özellikle mide bulantısı hissediyorsanız veya kusmanın eşiğindeyseniz, derin bir nefes alın ve 3 saniye tutun. Bunu birkaç döngü için tekrarlayın. Meditasyon yapmayı da deneyebilirsiniz.
Özellikle mide bulantınıza kusma veya ishal eşlik ediyorsa, susuz kaldığınızdan emin olun. Bu durumlarda elektrolitleri hindistancevizi suyu veya et suyu ile yenilemek önemlidir.
Bununla birlikte, mide bulantınız devam ediyorsa, kemoterapi veya hamilelik gibi bilinen bir nedenden kaynaklanıyorsa ve iştah kaybı, halsizlik veya kasıtsız kilo kaybı ile sonuçlanıyorsa, yardımcı olabilecek antiemetik (kusmuk baskılayıcı) ilaçlar hakkında bir sağlık uzmanıyla konuşun.

Sonuç Olarak
Zencefil kökü mide bulantısını giderme konusunda uzun bir geçmişe sahiptir. Ne yazık ki, ticari zencefilli gazoz çok fazla zencefil içermez ve yardımcı olması pek olası değildir.
Dikkatli olun: Karbonatlaşma, şeker ve yapay tatlandırıcılar aslında semptomlarınızı kötüleştirebilir. Büyük miktarlarda ishale bile neden olabilirler.
Bu nedenle, mide bulantısını hafifletmek veya önlemek için limonlu zencefil veya diğer yatıştırıcı bitkiler gibi bitkisel infüzyonlara bağlı kalmaktan daha iyisiniz. Derin, kasıtlı nefes alma, meditasyon ve akupresür bilezikleri rahatlama aramanın diğer yollarıdır.
Hiçbir şey yardımcı olmuyorsa veya iştahınız, zayıflığınız veya istemeden kilo kaybınız konusunda endişeleriniz varsa, rahatlama sağlayabilecek ilaçlar hakkında bir sağlık uzmanıyla görüşün.

 

Makalemizi emojilerle desteklemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız.

Bu içeriğe emojiyle tepki ver.

Etiket: Zencefil Zencefilli Gazoz Bulantı Mide Bulantısı