Hamilelikte Kivinin Faydaları

20 Haziran 2021

Hamilelik sürecinde tüketilmesi gereken en önemli besinler meyvelerdir, özellikle vitamin ve mineral değeri oldukça yüksek olan kivi bu meyvelerin arasında yer alır. Hamileliğiniz boyunca kiviyi salatanın içerisinde, meyve suyunda ve ara öğünlerde mutlaka tüketmelisiniz.


Hamilelikte Kivinin Faydaları
Kivi Vücuttaki Toksinleri Atarak Kanı Temizliyor: Hamilelik sürecinde düzenli olarak tüketilen kivi vücut içerisinde yer alan toksinlerin atılmasına yardımcı olarak temiz bir kana sahip olmanızı sağlamaktadır. Aynı zamanda karaciğerinizin düzenli olarak çalışmasına da yardımcı olur. Hamilelikte kivinin faydaları arasında en çok göze çarpan ve önemli olan faydası da budur.
Hamileyken Vücudunuzun Direncini Kiviyle Arttırın: Hamilelik döneminde tüketilen kivi zayıf olan bağışıklık sistemini güçlendirerek sizi hastalıklara karşı koruyor. Kivinin içindeki antioksidan etkisi bu dönemde vücudunuzun kansere karşı dirençli olmasına yardımcı olmaktadır. Bu dönemde daha çok göğüs kanserine karşı tedbirli davranmak için kivi tüketmelisiniz.
Hamile Bayanlar En Çok Hazımsızlıktan Şikâyet Ediyor: Hamile bayanların yaşadığı problemlerden biri de hazımsızlık yani kabızlık problemidir. Bu süreçte dışkınızı yumuşatmak ve hazımsızlık yaşamamak için gün içerisinde en az bir kivi tüketmelisiniz.
Kivi Doğal Anti Stres Etkisi Yapıyor: Kadınların en çok duygusal ve alıngan oldukları süreç hamilelik dönemidir. Beyin aktivitelerinde sakinleştirici etkisi olan kivi, geceleri rahat uyumanıza ve gün içerisinde daha az stres yaşamanıza yardımcı olmaktadır. Kivi yerken, kivinin sulu ve tatlı olmasına dikkat ederseniz kiviyi tüketirken daha çok keyif alarak sakinleşirsiniz.
Bu dönemde C Vitaminine İhtiyacınız Var: Hamileliğiniz özellikle kış ayına denk geldiyse portakal, limon, mandalina gibi turunçgillerli tüketemiyorsanız mutlaka C vitaminini almak için kivi tüketmelisiniz.


Gebelik Döneminde Kivinin Diğer Faydaları
1. Kivi, içeriğinde barındırdığı magnezyum ile kemik sağlığınızı korumaktadır.
2. Kivi yiyerek hamilelik döneminde kilo alımını yavaşlatabilirsiniz. Bu sayede hem dengeli beslenmiş olursunuz, hem de kilo almazsınız.
3. Zayıf olan direnciniz yüzünden kapabileceğiniz bulaşıcı hastalıklara karşı kivi sizi koruyacaktır.
4. Diğer meyvelerde olduğu gibi hamilelikte kivinin faydalarını vücudunuzda hissedeceksiniz.
5. Folik asitin artması için günde 1 tane kivi tüketilmelidir.
6. Hamilelikte bebeğin akciğer gelişimini destekleyen inisitol içerir.
7. Kivi hamilelik döneminde cildinizin bozulmasını engelleyerek güzelleşmesine yardımcı olur.

Hamilelikte Kivinin Zararlı Olabileceği Durumlar
1. Hamilelik sürecinde kivinin aşırı tüketimi sonucunda vücutta kaşıntı ve kızarmalar oluşturabilir.
2. Yine aşırı tüketilen kivi kabızlık yada tam tersi ishal yapabilir.

 


Makalemizi emojilerle desteklemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız.


Bu içeriğe emojiyle tepki ver.


Etiket: Kivi Hamilelik Bağışıklık Sistemi Sindirim Sistemi C Vitamini

Yorumlar (0)

Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!

Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!

Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!

Sizin için Seçtiklerimiz:

Mideniz Bulandığınızda Yiyebileceğiniz En İyi 14 Yiyecek
Mideniz Bulandığınızda Yiyebileceğiniz En İyi 14 Yiyecek

Mide bulantısı hissediyorsanız, kuru, nişastalı ve kraker, erişte ve tost gibi yumuşak yiyecekleri seçin. Ayrıca, berrak sıvılar içerek susuz kalmayın.

Mide bulantısı hissediyorsanız, kuru, nişastalı ve kraker, erişte ve tost gibi yumuşak yiyecekleri seçin. Ayrıca, berrak...

Yaz Sıcaklıkları Rekorlar Kırıyor: Bu Sıcak Çarpması Belirtilerini Görmezden Gelmeyin
Yaz Sıcaklıkları Rekorlar Kırıyor: Bu Sıcak Çarpması Belirtilerini Görmezden Gelmeyin

Isı bitkinliği ve sıcak çarpması, sıcaklıklar yükseldiğinde potansiyel olarak ölümcül durumlardır. Uzmanlar, ısı hastalığı meydana geldiğinde belirtileri, semptomları ve kendinize veya başkalarına nasıl yardım edeceğinizi bilmenin kritik olduğunu söylüyor.

Isı bitkinliği ve sıcak çarpması, sıcaklıklar yükseldiğinde potansiyel olarak ölümcül durumlardır. Uzmanlar, ısı hastalı...

Sonbaharda Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin 4 Yolu
Sonbaharda Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin 4 Yolu

Tarçın kokusunu daha çok aldığımız bir mevsim sonbahar. Sizin için de öyle midir bilmiyorum ancak ben sonbaharı tarçın kokusuyla eşleştiriyorum. Yavaş yavaş ceketleri giymeye başladığımız bugünlere sanki tarçınlı çaylar eşlik ediyor. Bugünkü yazımda kışa kendimizi ve bağışıklığımızı hazırlamanın ipu

Tarçın kokusunu daha çok aldığımız bir mevsim sonbahar. Sizin için de öyle midir bilmiyorum ancak ben sonbaharı tarçın k...