Çarkıfelek Meyvesinin Bilmediğiniz 7 Faydası

11 Mart 2021

Dünyanın pek çok yerine türlü türlü meyve ve sebze yetişmektedir. Ticaret trafiği içinde bu meyveler diğer ülkelere de yayılmaktadır. Tropikal esintilerle dolu olan bir meyveyi sizlere tanıtmak için bu satırlarda sizlerle buluşmak istedik ve adı kadar kendi de ilgi çeken bir meyveyi bu satırlara ekledik. Çarkıfelek meyvesi ile tanışmaya hazır mısınız?
Ülkemizde adı yeni duyulan çarkıfelek meyvesinin tadından faydalarına kadar tüm özelliklerini araştırdık. Kalp hastalıklarından korunmak, depresyondan çıkmak ve zayıflamak isteyenler bu yazımızdan çok şey öğrenecek.

Çarkıfelek Meyvesi Nedir?
Aşk meyvesi ya da tutku meyvesi adıyla bilinen çarkıfelek meyvesi, tropikal bir besindir.Dünya genelinde 500’den fazla türü bulunur ve bu türlerin besin değeri oldukça yüksektir.Tatlı, mor ve sarı çarkıfelek türleri en çok duyulan çeşitleridir. Dünya çapında çarkıfelek meyvesi denildiğinde akıllara Brezilya gelmektedir.Son verilere göre ise bu ülkede çarkıfelek meyvesi 920.000 ton üretilmektedir.Son yıllarda adını sıkça duyduğunuz çarkıfelek meyvesi, birçok hastalığa iyi gelmesiyle de tanınmaktadır. Hastalar ilaç niyetine tüketmeye başlamıştır.Bu meyvenin yaprakları da sağlık için tercih edilmektedir. Bu demek oluyor ki çarkıfelek meyvesi ağacı da yaprakları da şifalarla donatılmıştır.Çarkıfelek meyvesinin büyüme aşamasında açan çiçekleriyle bitki çayı hazırlanmaktadır. Çarkıfelek bitkisi olarak tanınan bu yapraklar, sakinleştirici bitki çayları arasında yer almaktadır.Çarkıfelek meyvesi adeta ilaç gibidir. Enfeksiyon ve iltihap gibi durumları önlemek adına uzmanlar bu meyveyi tüketmeyi önerir.

Çarkıfelek Meyvesi Faydaları

1. Yüksek Oranda Lif İçerir
Çarkıfelek meyvesi faydası arasında zayıflamaya olan etkisi gündeme gelmektedir.
Lif oranı yüksek olan çarkıfelek meyvesi, bağırsakların aktif şekilde çalışmasına yardım eder.
Bağırsaklar temizlendiğinde hazımsızlık gibi sorunlar çözülür. 100 gramlık çarkıfelek meyvesinde 10.4 gram lif bulunur. Bu rakam ise bedeninizi rahatlatmaya yetecektir.
Ödemden kurtulma etkisini de gösteren çarkıfelek, sahip olduğu lifler sayesinde bedeninizi rahatlatır.
Kabızlık gibi sorunlarla uğraşıyorsanız; çarkıfelek meyvesinden faydalanmanın vakti geldi!

2. Uykular Daha Düzenli
Passiflora etkili çarkıfelek meyvesi, bedeni arındırdığı gibi ruhu da arındırmaktadır.
Psikolojik sıkıntılar çekenlere önerilen bu meyve uyku düzensizliği yaşayanların uykularını düzenleme görevi görür.
Stresten arındırıcı etkisiyle serotonin hormonunun yükselmesini sağlar ve kaygı bozukluğu gibi durumları yok ederek daha rahat uyumanızı sağlar.
Son günlerde kendinizi yorgun ve uykusuz hissediyorsanız; siz de bu meyvenin tadına bakmalısınız!

3. Stres ve Depresyon Etkilerini Azaltır
Düzenli olarak çarkıfelek meyvesi tüketen kişilerin kan akışı hızlanır ve bu durum sonucunda kişi kendini mutlu hisseder.
Bedeni yenileyen ve afrodizyak etkili bu meyve sayesinde, çiftler cinsel hayatlarını daha huzurlu geçirmektedir.
Depresyon ya da anksiyete gibi dönemler içindeyseniz; çarkıfelek meyvesinden faydalanıp bu zorlu süreci atlatabilirsiniz.

4. Antioksidan Kaynağı Arındırıcı
Çarkıfelek meyvesi antioksidan meyveler arasında yer alır ve bu özelliği sayesinde vücudu zararlı maddelerden arındırır.
İltihapları temizlerken yeni hücre oluşumunu da destekler.
Antioksidan gücünü kullanarak hem zayıflamaya hem de arınmaya yardım eder.
Bu özelliği sayesinde kolesterolü de dengelemektedir. Böylece kalp hastalıklarının oluşmasını önler.

5. Demir Eksikliği ve Kansızlığa İyi Gelir
B vitaminlerini yapısında bulunduran çarkıfelek meyvesi, kansızlık çeken kişilerin de ilacı oluyor.
Eğer kan değerlerinizde bir düşüş gözlemlediyseniz; çarkıfelek meyvesini tüketerek kırmızı kan hücrelerinin çoğalmasını sağlayabilirsiniz.
Demir eksikliğine bağlı oluşacak hastalıkları önlemek için çarkıfelek meyvesini tüketmelisiniz.

6. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Çarkıfelek meyvesi besin değeri incelendiğinde; B vitaminleri ve C vitaminleri dikkat çeker.
Ayrıca kalsiyum ve fosfor da içeren bu meyve tam bir bağışıklık dostudur.
Vücut direncini korumak ve hastalıklardan uzun bir süre uzak kalmak için çarkıfelek meyvesini ölçülü şekilde tüketebilirsiniz.
Bu meyve sizi birçok hastalıktan koruyacak ve kanser ihtimalini ortadan kaldıracaktır.

7. Kas ve Kemik Ağrılarını Dindirir
Kan dolaşımını hızlandıran çarkıfelek meyvesi, ağrıyı dindirmektedir.
Kas ve kemik ağrısı ya da baş ağrısı yaşadığınıza çarkıfelek meyvesinden bir dilim tüketebilirsiniz. Bu meyve kısa süre içinde ağrıyı ortadan kaldıracak kadar etkilidir.
Spor sonrasında kemik ağrısı yaşamamak için gün içinde çarkıfelek meyvesi suyu tüketmeniz de önerilmektedir. Bu içecek size enerji de verecektir.
Ağrı kesici ilaçlar almak yerine; çarkıfelek meyvesini tüketerek sağlıklı günler geçirebilirsiniz.

Çarkıfelek Meyvesi Nasıl Yetiştirilir?
Çarkıfelek Amerika kıtasına uyum sağlayan bir meyvedir ve ülkemizde Mersin’de Anamur civarında az da olsa tarımı yapılmaktadır.
Ilıman iklimlerde yetişebilen çarkıfelek meyvesi, bahçe çitlerine yakın konumlara ekildiğinde çitlere sürünerek büyümesini sürdürür.
Bu meyvenin büyümesi için yüksek oranda neme gerek duyulur.
Çarkıfelek meyvesi nasıl yetişir sorusunun yanıtlarından biri de; bu bitkinin bakım istemesidir. Sulaması ve toprak seçimi doğru yapıldığında meyveden yüksek verim alınabilir.
Çarkıfelek meyvesi Türkiye’de nerede yetişir dediğinizde sıcak iklimiyle meşhur olan Çukurova Bölgesi aklınıza gelecektir.

Çarkıfelek Meyvesi Nasıl Yenir?
Çarkıfelek meyvesini tüketmek için öncelikle bu meyveyi ortadan ikiye kesin.
İkiye ayırdığınızda her iki tarafta da çekirdekli bir kısım dikkatinizi çekecektir.
Tatlı kaşığı yardımıyla bu çekirdekli bölümü yiyebilirsiniz.
Peki sonra?

Çarkıfelek meyvesini doğrudan yiyebileceğiniz gibi dilerseniz meyve suyu da yapabilirsiniz.
Dondurma aroması olarak da kullanabileceğiniz bu meyveyle ferah bi tat elde edebilirsiniz.
Yoğurtla karıştırıp doyurucu ve besleyici bir fit öğün de geçirmeniz mümkündür.
Bu meyveyle ferah bir smoothie de hazırlayabilirsiniz. Smoothie karışımına bir kaşık eklediğinizde aromasını verecektir.
Tadanlara sert gelen çarkıfelek meyvesinin çekirdekleriyle, bitkisel bir yağ elde edilir ve bu yağ kozmetik alanında sıkça kullanılır.
Yaklaşık 100 gramlık bir çarkıfelek meyvesi 60 kalori içermektedir. Bu oran ise günlük meyve ihtiyacı için idealdir.
Çarkıfelek meyvesinin dışında bulunan mor kabuğu tüketime uygun değildir. Bu nedenle yemeniz önerilmez.
Çekirdeklerinin ise iyice çiğnenmesi tavsiye edilir.

 

Makalemizi emojilerle desteklemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız.


Yorumlar (0)

Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!

Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!

Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!

Sizin için Seçtiklerimiz:

Siyah Çay Nedir ve Faydaları Nelerdir?
Siyah Çay Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Özellikle Türkiye’de günlük olarak sürekli tükettiğimiz siyah çay, herkesin vazgeçmeksizin içtiği bir üründür. Bu çay, klasik çay bitkisinin yapraklarından üretilir ve demlendiğinde koyu renkli rengi ile bilinir. Bu çay diğerlerinden daha fazla oksitlenir, bu da daha kuvvetli ve uzun süreli tat verm

Özellikle Türkiye’de günlük olarak sürekli tükettiğimiz siyah çay, herkesin vazgeçmeksizin içtiği bir üründür. Bu çay, k...

Yenilebilecek En İyi 12 Balık Türü
Yenilebilecek En İyi 12 Balık Türü

Balık sağlıklı, bol proteinli bir gıda ve özellikle de omega-3 yağ asitleri bakımından çok zengin. Bu yağ asitleri bedenimizin kendi kendine üretemediği temel yağ asitleri arasındalar.

Balık sağlıklı, bol proteinli bir gıda ve özellikle de omega-3 yağ asitleri bakımından çok zengin. Bu yağ asitleri beden...

Sarımsak Suyunun 9 Muhteşem Faydası
Sarımsak Suyunun 9 Muhteşem Faydası

Sarımsak, özellikle Türk mutfağında birçok yemekte kullanılır. Dolayısıyla bu besin, hemen her evin mutfağında kendine yer bulur. Soğangiller familyasının bir üyesi olan sarımsak, besin değeri bakımından oldukça faydalı bir yiyecektir.

Sarımsak, özellikle Türk mutfağında birçok yemekte kullanılır. Dolayısıyla bu besin, hemen her evin mutfağında kendine y...