İklim Değişikliği Cildinizin Sağlığını Nasıl Etkileyebilir, Bu Konuda Ne Yapılmalıdır?

22 Ekim 2022

İklim değişikliği günlük yaşamın bir parçası haline geliyor. Sıcak hava dalgalarından erken açan çiçeklere ve beklenmedik kar yağışına kadar her şey kendini gösteriyor. Bunun ışığında çevreyi korumak için üzerinize düşeni yapmanız önemli olsa da, kendinize iyi bakmanız da önemlidir.
Sonuçta insan doğadan ayrı değil.
Alıştığınız mevsim ve hava koşullarındaki değişikliklerle birlikte iklim değişikliği, kendinize bakma şeklinizde değişiklikler yapmanız gerekebileceği anlamına gelir. Bu, özellikle cildiniz söz konusu olduğunda geçerlidir. Nasıl olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin.

İklim Değişikliğinin Cildinize Etkisi
Deri vücudun en büyük organıdır ve vücudun çevre ile en çok etkileşime giren kısmıdır. Bununla birlikte, cildinize bakmak sonradan düşünülmemelidir.
İklim değişikliğinin cildiniz üzerindeki etkisi göz önüne alındığında akla güneşten korunma ve cilt kanseri tehdidi gelse de cildinizin etkilenmesinin başka yolları da vardır.
Dermatolog ve Unity Skincare'in kurucu ortağı Allison Leer, “Aşırı hava koşulları dehidrasyondan güneş yanığına kadar her türlü soruna yol açabilir” diyor. "Hava kirliliği ve diğer çevresel faktörler de zarar görebilir."
İklim değişikliğinin cildinizin sağlığını etkileyebilecek etkileri şunlardır:
• Zor hava koşulları
• Kirlilik
• Ozon tabakası incelmesi
• Su baskını
• Artan sıcaklık ve nem
• Artan polen
Bu faktörler, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi cilt ve sağlık sorununa katkıda bulunabilir:
• Cilt kanseri
• Akne
• Erken yaşlanma belirtileri
• Döküntü, kurdeşen, egzama ve sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıkları
• Bulaşıcı hastalık ve cilt ile ilgili yan etkiler

İklim Değişikliği Ve Cilt Kanseri
Ozonu Dünya'nın SPF'si olarak düşünün. İnceldikçe veya dağıldıkça, daha fazla UV radyasyonu sızar. Daha eski 2011 araştırmaları, ozon tabakasının kalınlığında sadece yüzde 1'lik bir azalmanın, skuamöz hücreli karsinom insidansını yüzde 3 ila 4,6, bazal hücreli karsinom yüzde 1,7 ila 2,7 ve melanom insidansını yüzde 1 ila 2 oranında artırdığını tahmin ediyor.
2016 araştırmasına göre ABD'de zaten en yaygın kanser olan cilt kanseri oranları dünya çapında artmaya devam ediyor. Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, dünya çapında her yıl 2-3 milyon melanom dışı cilt kanseri ve 132.000 melanom cilt kanseri ortaya çıkıyor.
Çevre Koruma Ajansı (EPA), aşağıdakiler gibi birkaç farklı maddenin ozon tabakasının incelmesini etkilediğini belirtmektedir:
• Kloroflorokarbonlar (CFC'ler)
• Brom içeren halonlar ve metil bromür
• Hidrokloroflorokarbonlar (HCFC'ler)
• Karbon tetraklorür (CCI4)
• Metil kloroform
Bu maddeler genellikle aerosollerde, köpük ürünlerinde, buzdolaplarında, klimalarda ve temizleme solventlerinde bulunur. UV radyasyonu, iklim değişikliğine bağlı cilt kanserinin tek nedeni değildir. Fosil yakıtların yakılmasından kaynaklanan hava kirliliği de cilt kanseri oranlarını artırabilir.
Fosil yakıtlar yandığında, karbondioksit ve poliaromatik hidrokarbonlar gibi diğer kirleticiler havaya salınır.
2021 incelemesine göre, PM2.5 olarak da bilinen bu nanopartiküller epidermise nüfuz eder ve foliküller ve bezler yoluyla deriden geçebilir. Trafik emisyonlarına maruz kalma, pigmentli yüz lezyonlarında yüzde 20'lik bir artış gösterdi. PM2.5'in büyük bir kısmı, bilinen bir kanserojen olan siyah karbondan oluşur. Bu partiküllerin kanserojenliği, toksik metaller ve polisiklik aromatik hidrokarbonlar ile aerosoller oluşturduğunda artar.
Aynı çalışma, hava kirliliğinin, bağışıklık sistemini baskılayan ilaçların daha fazla kullanılmasını gerektirebilecek, özellikle atopik dermatit gibi inflamatuar cilt koşullarını kötüleştirdiğine dair iyi belgelenmiş kanıtlar buldu.
Hem atopik dermatit hem de immünopresan ilaçlar cilt kanseri riskini artırabilir.

İklim Değişikliği Ve Akne
Amerikan Dermatoloji Derneği Derneği'ne (AAD) göre, akne oranları artıyor ve 12 ila 24 yaş arasındaki Amerikalıların yaklaşık yüzde 85'ini etkiliyor. İklim değişikliği cildimizin pH dengesini değiştirebilir. Artan terleme ve yağ üretimi de sivilceleri artırabilir.

Yaşlanma Belirtileri
Güneşe maruz kalma zamanla cilt yaşlanmasını kötüleştirebilir. İklim değişikliği, artan UV radyasyonuna ve serbest radikal hasara neden olan çevresel kirleticilere yol açarak güneşe maruz kalmanın etkilerini birleştirir.
2019 yılında yapılan bir araştırma, hava kirliliğinin ciltteki oksidatif stresi artırdığını ve erken cilt yaşlanmasına yol açtığını veya kötüleştirdiğini kaydetti.

Cilt Durumu Alevlenmeleri
Daha yüksek sıcaklıklar ve nem, egzama ve sedef hastalığı olan kişilerde daha fazla terlemeye neden olarak alevlenmeleri tetikleyebilir.
Ayrıca döküntü, atlet ayağı ve kurdeşen gibi diğer cilt rahatsızlıklarına da yol açabilir.
Daha eski 2010 araştırmasına göre, insanların kentsel alanlarda egzama için daha yüksek risk altında olabileceğini gösteren bazı kanıtlar var, bu da kirliliğin alevlenmeleri tetiklemede rol oynayabileceğini düşündürüyor.
Ulusal Egzama Derneği Dermatolog ve Bilimsel Danışma Kurulu Üyesi Peter Lio, iltihaplı cilt koşullarının, özellikle egzamanın daha da kötüleşmeye devam edeceğini kabul ediyor.
Lio, "Egzama sonsuza kadar var oldu, ancak yaşam tarzlarımız daha steril hale geldikçe ve cildimizdeki ve bağırsak mikrobiyomlarımızdaki bakteriler daha az çeşitli hale geldikçe sanayileşmiş batı toplumlarında fırladı" diyor. "Hızla ısınan bir gezegen, bu eğilimin devam edeceği ve muhtemelen artacağı anlamına geliyor."
Lio ayrıca egzamanın aşağıdakiler gibi çevresel faktörler tarafından tetiklenebileceğini de belirtiyor:
• Sıcaklık
• Güneş
• Hava kalitesi
• Orman yangını dumanı
• Polen gibi alerjenler

Cilt hastalıkları
İklim değişikliği cildinizi fark etmediğiniz şekillerde etkileyebilir.
Sel, dünya çapında en sık görülen ve ölümcül felakettir ve 2021 yılında yapılan bir araştırma, iklim değişikliğinin muhtemelen aşırı nehir taşkın olaylarının sıklığına ve yoğunluğuna katkıda bulunduğunu ortaya koydu.
2018 Güvenilir Kaynak araştırması, kontaminasyona maruz kalmaya bağlı cilt hastalıklarının selin en yaygın sağlık etkilerinden biri olduğunu göstermektedir.
Bu etkiler, aşağıdakiler gibi bulaşıcı hastalıklarda bir artışı içerir:
• İmpetigo
• Kızamık
• Dang humması
• Sıtma
• Leishmaniasis
• Leptospiroz
Ayrıca aşağıdaki gibi cilt rahatsızlıklarının görülme sıklığını da artırabilirler:
• Kontakt dermatit
• Alopesi areata
• Vitiligo
• Sedef hastalığı
• Ürtiker veya kurdeşen

İklim değişikliği ve bulaşıcı hastalıklar
Vektör kaynaklı, viral ve mantar dahil olmak üzere çeşitli bulaşıcı hastalık türleri vardır. Bunların hepsi iklim değişikliğinin etkileri nedeniyle artabilir.

Vektör Kaynaklı Bulaşıcı Hastalıklar
Bu hastalıklar, canlı organizmalar tarafından bulaşan virüsler, bakteriler veya protozoalardır.

Lyme Hastalığı
En iyi örnek, dermatolog Caroline Nelson, MD, FAAD'ye göre 2001'den 2014'e önemli ölçüde artan Lyme hastalığıdır.
Lyme hastalığı genellikle keneler olarak bilinen parazitler tarafından taşınır ve insanlara bulaşır. Genel olarak, kışın daha yüksek sıcaklıklar, daha fazla kenenin hayatta kalması ve Lyme hastalığını tipik coğrafi konumlarının dışına yayması anlamına gelir.
Enfekte keneler ve insanlar arasındaki artan temas, Lyme hastalığında artışa katkıda bulunan başka bir faktördür.
Çevre Koruma Ajansı'na göre, tarım arazilerinin restorasyonu ve ormanlık alanlarda geliştirilmesi de dahil olmak üzere arazi kullanımındaki değişiklikler, insanları kenelere ve geyik ve beyaz ayaklı fareler gibi kene taşıyıcılarına yaklaştırıyor.
Lyme hastalığının, çoğu cilt sağlığıyla ilgisi olmayan çeşitli semptomları vardır. Bununla birlikte, büyük döküntüler (eritema migrans) ve cilt enfeksiyonları (akrodermatitis kronika atrofikans) dahil olmak üzere cilt sorunlarını tetikleyebilir.

Diğer Vektör Kaynaklı Hastalıklar
Ortaya çıkan diğer hastalıklar arasında kene kaynaklı hastalık anaplazmozu, dang virüsü ve sivrisinek kaynaklı togavirüs bulunur.
FAAD'den Dirk Elston'a göre, iklim değişikliği bu hastalıkların yayılmasını artırıyor. Sıcaklıklardaki artış, genellikle güneyde bulunan kenelerin Amerika Birleşik Devletleri'nin orta batı ve kuzey bölgelerinde daha yaygın olmasına neden oluyor.

Viral Ve Fungal Enfeksiyon Hastalıkları
İklim değişikliğine bağlı olarak bulaşıcı hastalıklardaki artışın birkaç örneği vardır.
Bir örnek, el, ayak ve ağız hastalığının insidansı ve şiddeti arasında hava ile ilgili bir ilişki gösteren 2019 tarihli bir çalışmadır.
2016 araştırmasından elde edilen benzer bulgular, mantar cilt hastalığı için de gösterilmiştir.

Cildinizi İklim Değişikliğinin Etkilerinden Nasıl Koruyabilirsiniz?
Değişen iklimimiz ve çevreniz ile ilgili olarak, bu uygulamaları takip etmeniz cildinize mümkün olan en iyi şekilde bakmanıza yardımcı olacaktır.

Her Zaman Güneş Kremi Kullanın
UV ışınlarına karşı cildiniz için yapabileceğiniz en önemli şey, ihtiyacınız olmadığını düşündüğünüz zamanlarda bile güneş kremi sürmektir.
Dışarıdayken her zaman 30 SPF veya daha yüksek güneş koruyucu uygulayın. Eşitlik, bulutlu günlerde ve yalnızca 10 dakika dışarıdaysanız geçerlidir.
Önce kendi cildinize bakmanız önemlidir. Mümkünse resif dostu güneş kremi de kullanabilirsiniz.
Uluslararası Mercan Resifi Girişimi ve İsveç hükümeti tarafından 2018 yılında yapılan bir araştırma, geleneksel güneş kreminin dünyanın mercan resiflerini olumsuz etkilediği sonucuna varmıştır.

Yoğun Saatlerden Kaçının
Leer, insanların günün en sıcak saatlerinde saat 10.00 ile 16.00 arasında güneşe çıkmamalarını öneriyor. Bu saatlerden kaçınamıyorsanız, daha yüksek bir SPF güneş kremi sürmeyi ve her 60-90 dakikada bir yeniden uygulamayı düşünün.

Hava Kalitesini Kontrol Edin
Dışarıda vakit geçirmeden önce hava kalitesini kontrol edin. Çeşitli web siteleri ve uygulamalar aracılığıyla hava kalitesini kontrol edebilirsiniz.
Evinizde bir hava filtreleme sistemi kullanmak da mükemmel bir önlemdir.

Susuz Kalmamak
Bu şart, iklim değişikliği bir yana. Nemli kalmak cildinizin elastikiyetini korumasına yardımcı olur. Mümkünse, hidrasyon çabalarınızı sürdürülebilir kılmak için şişelenmiş su satın almak yerine yeniden kullanılabilir bir su şişesi kullanın.

Vitamin Açısından Zengin Besinler Tüketin
2019 yılında yapılan bir araştırma, E vitamini ve C vitamininin cilt sağlığındaki, özellikle de UV ışınlarına karşı korumadaki önemini göstermektedir.
UV radyasyonuna maruz kalmak ciltteki E vitamini ve C seviyelerini tüketir. C vitamini ayrıca serbest radikalleri nötralize ederek cildi oksidatif hasardan korur.
Ek olarak, yaşla birlikte E vitamini seviyeleri azalır.
Bununla mücadele etmek için diyetinize bol miktarda antioksidan açısından zengin gıda eklediğinizden emin olun:
• Havuçlar
• Yapraklı yeşillikler
• Yaban mersini
• Karpuz

Vitamin Ve Takviyeleri Alın
E vitamini veya C vitamininin oral takviyeleri tek başına alınmasının hiçbir fayda sağlamamasına rağmen, çalışmalar birlikte alındığında UV kaynaklı inflamasyonda azalma olduğunu bildirmiştir.
2019 araştırmasına göre, selenyumdan yoksun bir diyet, oksidatif stresten kaynaklanan hasara yol açarak erken yaşlanmaya neden olabilir. Aynı çalışma, oral probiyotik almanın UV radyasyonuna maruz kaldıktan sonra cilt bağışıklık fonksiyonunun iyileşmesini hızlandırdığını kaydetti.
Bağırsak ve cilt yakından ilişkilidir, bu nedenle probiyotik almak hem bağırsak sağlığına hem de cilt sağlığına yardımcı olabilir.

Topikal Vitaminler Kullanın
Kirlilik ve diğer çevresel stres faktörleri, serbest radikal hasarına katkıda bulunabilir. Topikal bir uygulama, serbest radikalleri nötralize etmeye ve cilt değişikliklerini önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir.
Hem E vitamini hem de C vitamini bazı olumlu etkiler göstermiş olsa da, birçok çalışma, E vitamini ile birlikte kullanılan C vitamininin dış ortam streslerine karşı korumada daha etkili olduğunu belirtmektedir.
İki vitamin aşağıdakileri inhibe etmek için birlikte hareket eder:
• UV hasarı
• UV kaynaklı fotoyaşlanma
• Cilt kanseri
• Kirletici kaynaklı cilt iltihabı
• Kollajen bozulması
• Koruyucu giysi ve şapka giyin
Sorun sadece ısı ve UV radyasyonu değil. Aynı zamanda güneş yanığı ve cilt kanseri riskimizi artırabilecek o sıcakta giydiklerimizdir.
İnsanlar sıcak aylarda daha az koruyucu giysilerle dışarıda daha fazla zaman geçirme eğilimindedir. Güneş kreminizi sürmek ve maruz kalmanızı sınırlamak harikadır, ancak dışarıdayken koruyucu giysiler ve şapkalar giymek de yararlıdır.
Önemli miktarda güneşe maruz kalma için UPF (ultraviyole koruma faktörü) kıyafetlerini düşünün. Kumaşın Cilt Kanseri Vakfı'nın Tavsiye Mührü'ne hak kazanmak için 30 UPF'ye sahip olması gerekir, ancak 50+ UPF'yi tercih ederler.
Geniş kenarlı ve sıkı dokunmuş şapkalar güneşten korunmak için en iyi tiplerdir.

Makalemizi emojilerle desteklemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız.