Pancar Kremalı Cajun Baharatlı Tofu Tostadas Tarifi
19 Ekim 2022
Cajun baharatıyla tatlandırılmış ufalanmış tofu, bu tostadaların üzerine sulu bir mango salatası ile kaplanır. Pancar ve misket limonu ile karıştırılmış bir parça ekşi krema daha da lezzet katar. Marketinizin ürün bölümünde önceden pişirilmiş pancar arayın.
Malzemeler:
• 8 mısır tortilla
• 2 yemek kaşığı avokado yağı
• 3 su bardağı kıyılmış lahana
• ½ mango, jülyen doğranmış
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 1 yemek kaşığı doğranmış taze kişniş
• ¾ çay kaşığı tuz
• 1 küçük pişmiş pancar, doğranmış
• ⅓ fincan ekşi krema
• 1 küçük diş sarımsak, rendelenmiş
• 1 14-16 onsluk paket ekstra sıkı tofu, süzülmüş, ufalanmış ve kuru
• 2 yemek kaşığı tuzsuz Cajun baharatı
• 1 avokado, doğranmış
Yapılışı:
• Fırının üst üçte birlik kısmına bir raf yerleştirin; 200 dereceye ön ısıtma yapın.
• Tortillaların her iki tarafını da 1 yemek kaşığı sıvı yağ ile yağlayıp fırın tepsisine dizin. (Biraz üst üste binmelerinde sorun yok, piştikçe küçülecekler.)
• Yarıya kadar çevirerek, kızarana ve çok gevrek olana kadar 10 ila 12 dakika pişirin. Bir tel rafa aktarın ve soğumaya bırakın.
• Bu arada orta boy bir kapta lahana, mango, 1 yemek kaşığı limon suyu, kişniş ve 1/4 çay kaşığı tuzu atın.
• Pancar, ekşi krema, sarımsak, kalan 1 yemek kaşığı limon suyu ve 1/4 çay kaşığı tuzu küçük bir kapta birleştirin.
• Orta-yüksek ısıda büyük bir dökme demir tavada kalan 1 çorba kaşığı yağı ısıtın.
• Tofu, Cajun baharatı ve kalan 1/4 çay kaşığı tuzu ekleyin.
• Ara sıra karıştırarak, güzelce kızarana kadar 8 ila 10 dakika pişirin.
• Tofu, lahana salatası, pancar kreması ve avokado ile tostadaları doldurun.
Afiyet olsun.
Makalemizi emojilerle desteklemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız.
Sizin için Seçtiklerimiz:
Pesto Soslu Somon Tarifi
Somon balığının üzerine bolca pesto sos sürelim. Fırına verelim, misler gibi pişsin. Pratiklikte zirveleri oynayan, lezzetiyle, görselliğiyle şov yapan bir akşam yemeği gelsin hadi sofralarınıza.
Somon balığının üzerine bolca pesto sos sürelim. Fırına verelim, misler gibi pişsin. Pratiklikte zirveleri oynayan, lezz...
Tavuk Musuken Tarifi
Tavuk musuken (chicken musakhan), Filistin ve Ürdün tarafından sahiplenilmiş bir yemek. Musuken, genel olarak elle yenilebilecek, ekmeğin üzerinde duran yemeklere verdikleri isim.
Tavuk musuken (chicken musakhan), Filistin ve Ürdün tarafından sahiplenilmiş bir yemek. Musuken, genel olarak elle yenil...
Karnabahar Brokoli Graten Tarifi
Bu kremalı brokoli ve karnabahar güveci, hemen hemen herkesin sevdiği sorunsuz bir garnitür. Daha sağlıklı versiyonumuz, çoğu tarifte bulunan yoğun krema ve tereyağını atlar - geleneksel bir versiyona kıyasla yaklaşık 160 kalori ve 12 gram doymuş yağ tasarrufu sağlar.
Bu kremalı brokoli ve karnabahar güveci, hemen hemen herkesin sevdiği sorunsuz bir garnitür. Daha sağlıklı versiyonumuz,...
Yorumlar (0)
Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!
Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!
Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!