Fırında Brokoli Chedar Quinoa Atıştırmalıkları Tarifi
16 Eylük 2022
Bu lezzetli çörek benzeri kinoa ısırıkları düşük karbonhidrat ve iyi bir protein kaynağıdır - ayrıca peynirli lezzetlerini seviyoruz.
Malzemeler:
• ½ fincan kinoa
• ⅛ çay kaşığı tuz artı 1/4 çay kaşığı, bölünmüş
• ½ su bardağı ince doğranmış brokoli
• ½ su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
• ½ çay kaşığı kabartma tozu
• ½ çay kaşığı sarımsak tozu
• ¼ çay kaşığı soğan tozu
• ¼ çay kaşığı öğütülmüş biber
• 1 büyük yumurta, hafifçe dövülmüş
• Pişirme spreyi
Yapılışı:
• Fırını 180 dereceye önceden ısıtın.
• 24 fincanlık mini çörek tepsisinin 16 fincanını kağıt astarlarla hizalayın veya pişirme spreyi ile kaplayın.
• Kinoayı paket talimatlarına göre 1/8 çay kaşığı tuz ile pişirin. Ateşten alıp üzerini örtüp 5 dakika bekletin.
• Büyük bir kaba aktarın ve en az 10 dakika soğumaya bırakın.
• Brokoli, Cheddar, kabartma tozu, sarımsak tozu, soğan tozu, biber ve kalan kinoaya 1/4 çay kaşığı tuz ekleyin. Yumurtayı karıştırın.
• Kinoa karışımını hazırlanan muffin kaplarına hafifçe nemlendirilmiş parmaklarla sıkıca bastırarak paylaştırın.
• Üstleri pişirme spreyi ile buğulayın.
• Altın olana kadar pişirin, 22 ila 25 dakika. 20 dakika boyunca bir tel raf üzerinde tavada soğumaya bırakın, ardından tamamen soğuması için rafa çıkarın.
Afiyet olsun.
Makalemizi emojilerle desteklemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız.
Sizin için Seçtiklerimiz:
Patatesli Soğanlı Kek Tarifi
Patates, soğan ve mis gibi baharatlar bir araya geliyor, ortaya işte böyle dilimlerce yemek isteyeceğiniz pofuduk bir kek çıkıyor. Çay saatlerinizin aranan yüzlerinden olacak, yapımı da düşündüğünüzden çok daha pratik nefis bir patatesli soğanlı kek tarifi.
Patates, soğan ve mis gibi baharatlar bir araya geliyor, ortaya işte böyle dilimlerce yemek isteyeceğiniz pofuduk bir ke...
Üsküp Böreği Tarifi
Çay saatlerinizin, kahvaltı sofralarınızın vazgeçilmez tarifi olmaya aday olan bu börek kolaylıkla hazırlanıyor. Hamuru hemencecik hazırlıyoruz, içerisine rendelenmiş kabak, beyaz peynir ve incecik kıyılmış maydanoz ekliyoruz, işte o zaman tadı tam kıvamında oluyor.
Çay saatlerinizin, kahvaltı sofralarınızın vazgeçilmez tarifi olmaya aday olan bu börek kolaylıkla hazırlanıyor. Hamuru...
Pretzel Tarifi
Aslında Alman simidi olarak da bilinen bu nefis tarifin tarihi pek bir eskilere dayanıyor. Hamurunda pekmez olması sebebiyle lezzetini diğer mayalı hamurlardan kocaman bir adımla ayırıyor.
Aslında Alman simidi olarak da bilinen bu nefis tarifin tarihi pek bir eskilere dayanıyor. Hamurunda pekmez olması seb...
Yorumlar (0)
Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!
Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!
Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!