Çinko Aşırı Doz Alımının 7 İşareti ve Semptomları

31 Ağustos 2022

Çinko, vücudunuzda 100'den fazla kimyasal reaksiyonda yer alan önemli bir mineraldir.
Büyüme, DNA sentezi ve tat algısı için gereklidir. Ayrıca yara iyileşmesini, bağışıklık fonksiyonunu ve üreme sağlığını destekler.
Sağlık yetkilileri, yetişkinler için günde 40 mg çinko için tolere edilebilir üst alım seviyesini (UL) belirlemiştir. UL, bir besinin önerilen en yüksek günlük miktarıdır. Çoğu insan için bu miktarın olumsuz yan etkilere neden olması olası değildir.
Çinko içeriği yüksek gıda kaynakları arasında kırmızı et, kümes hayvanları, deniz ürünleri, kepekli tahıllar ve güçlendirilmiş tahıllar bulunur. İstiridye, 3 onsluk bir porsiyonda günlük değerin %673'üne kadar varan en yüksek miktarı içerir.
Bazı gıdalar UL'nin çok üzerinde miktarlar sağlasa da, gıdalarda doğal olarak oluşan çinkodan kaynaklanan çinko zehirlenmesi vakası bildirilmemiştir.
Bununla birlikte, çinko zehirlenmesi, multivitaminler de dahil olmak üzere diyet takviyelerinden veya çinko içeren ev ürünlerinin kazara yutulmasından kaynaklanabilir.
İşte çinko aşırı dozunun en yaygın 7 belirtisi ve semptomu.

1. Bulantı ve Kusma
Bulantı ve kusma çinko toksisitesinin yaygın yan etkileridir.
Soğuk algınlığı tedavisinde çinko takviyelerinin etkinliği üzerine yapılan 17 çalışmanın 2012 tarihli bir incelemesi, çinkonun soğuk algınlığı süresini azaltabileceğini, ancak yan etkilerin yaygın olduğunu buldu. Aslında, inceleme çinko alan çalışma katılımcılarının kontrol gruplarına göre %64 daha yüksek mide bulantısı riskine sahip olduğunu buldu.
Kusma, vücudun toksik miktarlarda çinkodan kurtulmasına yardımcı olsa da, daha fazla komplikasyonu önlemek için yeterli olmayabilir.
Zehirli miktarda çinko tükettiyseniz, derhal tıbbi yardım alın.

2. Mide Ağrısı ve İshal
Tipik olarak, mide ağrısı ve ishal bulantı ve kusma ile birlikte ortaya çıkar.
Çinko takviyeleri ve soğuk algınlığı ile ilgili 2021 tarihli bir incelemede, katılımcıların yaklaşık %40'ı karın ağrısı ve ishal bildirdi.
Daha az yaygın olmasına rağmen, bağırsak tahrişi ve gastrointestinal kanama meydana gelebilir.
Bir vaka çalışmasında, bir kişi akne tedavisi için günde iki kez 220 mg çinko sülfat aldıktan sonra bağırsak kanaması yaşadı.
Takviyelerde çinko klorür bulunmaz, ancak ev ürünlerinin kazara yutulması nedeniyle zehirlenme meydana gelebilir. Yapıştırıcılar, dolgu macunları, lehim pastaları, temizlik kimyasalları ve ahşap kaplama ürünlerinin tümü çinko klorür içerir.

3. Grip Benzeri Belirtiler
Belirlenen UL'den daha fazla çinko almak, ateş, titreme, öksürük, baş ağrısı ve yorgunluk gibi grip benzeri semptomlara neden olabilir.
Bu semptomlar, diğer mineral toksisiteleri de dahil olmak üzere birçok durumda ortaya çıkar. Bu nedenle çinko toksisitesini teşhis etmek zor olabilir.
Doktorunuz, şüpheli mineral toksisitesi için ayrıntılı tıbbi ve diyet geçmişinize ve kan testlerine ihtiyaç duyabilir.
Takviye alıyorsanız, bunları sağlık uzmanınıza açıkladığınızdan emin olun.

4. Düşük “İyi” HDL Kolesterol
"İyi" yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolesterol, hücrelerinizdeki kolesterolü temizleyerek kalp hastalığı riskinizi azaltır ve böylece arter tıkayan plak oluşumunu önler.
Yetişkinler için sağlık yetkilileri, 40 mg/dL'den yüksek bir HDL önermektedir. Düşük seviyeler sizi daha yüksek kalp hastalığı riskine sokar.
2015 yılında yapılan bir meta-analiz, günde yaklaşık 40 mg çinkonun, sağlıklı olmayan bireylerde düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterolü 11.25 mg/dl düşürebildiğini buldu. Araştırmacılar, sağlıklı olmayan hastalarda çinko takviyesinin de HDL kolesterolün önemli ölçüde yükselmesine neden olabileceğini bildirmektedir.
Birkaç faktör kolesterol seviyelerini etkilerken, düzenli olarak çinko takviyesi alıyorsanız bu bulgular dikkate alınması gereken bir şeydir.

5. Tat Almada Değişiklikler
Çinko, tat alma duyunuz için önemlidir. Aslında, çinko eksikliği, tat alma yeteneğinizde bir işlev bozukluğu olan hipoguzi ile sonuçlanabilir.
İlginç bir şekilde, önerilen seviyelerin üzerindeki çinko, ağızda kötü veya metalik bir tat da dahil olmak üzere tat değişikliklerine neden olabilir.
Tipik olarak, bu semptom, soğuk algınlığı tedavisi için çinko pastilleri (öksürük damlaları) veya sıvı takviyeleri araştıran çalışmalarda rapor edilir.
Bazı çalışmalar faydalı sonuçlar bildirse de, kullanılan dozlar genellikle 40 mg/gün UL'nin oldukça üzerindedir ve yan etkiler yaygındır.
Örneğin, bazı hastalar birkaç yan etki ile aylarca 100 ila 150 mg/gün çinko dozlarını tolere edebilir. Bu nedenle, soğuk algınlığının erken semptomlarından başlayarak 1-2 hafta boyunca günde yaklaşık 80 mg çinko dozunun uzun süreli olumsuz etkilere neden olması olası değildir.
Çinko pastilleri veya sıvı takviyeleri kullanıyorsanız, bu semptomların tedavi sırasında bile devam edebileceğini unutmayın.

6. Bakır Eksikliği
Çinko ve bakır, ince bağırsağınızda emilim için rekabet eder.
Belirlenen UL'nin üzerindeki çinko dozları, vücudunuzun bakırı emme kabiliyetine müdahale edebilir. Zamanla, bu bakır eksikliğine neden olabilir.
Bakır önemli bir mineraldir. Demir emilimine ve metabolizmasına yardımcı olarak kırmızı kan hücresi oluşumu için gerekli hale getirir. Ayrıca beyaz kan hücresi oluşumunda rol oynar.
Kırmızı kan hücreleri vücudunuzda oksijen taşırken, beyaz kan hücreleri bağışıklık fonksiyonunuzun anahtarıdır.
Çinko kaynaklı bakır eksikliği, birkaç kan bozukluğu ile ilişkilidir:
• Demir eksikliği anemisi: Vücudunuzdaki yetersiz miktarda demir nedeniyle sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin eksikliği.
• Sideroblastik anemi: Demiri düzgün bir şekilde metabolize edememe nedeniyle sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin eksikliği.
• Nötropeni: Oluşumlarındaki bir bozulma nedeniyle sağlıklı beyaz kan hücrelerinin eksikliği.
Bakır eksikliğiniz varsa bakır takviyelerinizi çinko ile karıştırmayın.

7. Sık Enfeksiyonlar
Çinko, bağışıklık sistemi işlevinde önemli bir rol oynar ve çinko eksikliği işlevini etkileyebilir. Bununla birlikte, çok fazla çinko, bağışıklık yanıtınızı da baskılayabilir.
Çinko toksisitesi nadirdir ve bağışıklık fonksiyonu bozuklukları normalde ilişkili anemiler ve nötropeniden kaynaklanır, ancak çinko kaynaklı kan hastalıklarının dışında da ortaya çıkabilirler.
Test tüpü çalışmalarında fazla çinko, bir tür beyaz kan hücresi olan T hücrelerinin işlevini azalttı. T hücreleri, zararlı patojenlere bağlanarak ve onları yok ederek bağışıklık yanıtınızda merkezi bir rol oynar.

Tedavi Seçenekleri
Çinko zehirlenmesi yaşıyor olabileceğinizi düşünüyorsanız, derhal yerel zehir kontrol merkezinize başvurun.
Çinko zehirlenmesi potansiyel olarak yaşamı tehdit eder. Bu nedenle, hemen tıbbi yardım almak önemlidir.
Bir kişi çok miktarda çinko alırsa, cerrahi olarak çıkarılması gerekebilir. Diğer durumlarda doktorlar çinko zehirlenmesini kalsiyum disodyum edetat veya bakır sülfat ilaçları ile tedavi edebilir.
Kalsiyum disodyum edetat, kanda ona bağlanarak fazla çinkonun vücuttan atılmasına yardımcı olur. Vücut daha sonra diğer hücrelere bağlanmak yerine idrar yoluyla dışarı atar.
Doktorlar ayrıca çinko zehirlenmesinin fiziksel yan etkilerini tedavi etmek zorunda kalabilirler.
Örneğin, doktorlar ağız yoluyla alınan çinko zehirlenmesini kusma ve mide bulantısını durdurmak için antiemetiklerle ve mide bulantısı ve safra üretimini azaltmak için H2 blokerleri ve proton pompa inhibitörleri (PPI'ler) ile tedavi edeceklerdir. Doktorlar, solunum yollarını açık tutmak için anti-inflamatuar ilaçlarla inhalasyon yoluyla çinko zehirlenmesi vakalarını tedavi edebilir.

Sonuç Olarak
Bazı gıdalar günlük 40 mg UL'nin çok üzerinde çinko içermesine rağmen, doğal olarak oluşan çinkodan kaynaklanan herhangi bir zehirlenme vakası bildirilmemiştir.
Bununla birlikte, diyet takviyelerinden veya kazara aşırı alımdan çinko aşırı dozu oluşabilir.
Çinko toksisitesinin hem akut hem de kronik etkileri olabilir. Semptomlarınızın şiddeti büyük ölçüde doz ve alım süresine bağlıdır.
Yüksek dozda çinkonun akut yutulması ile gastrointestinal semptomlar olasıdır. Çinko içeren ev ürünlerinin kazara yutulması gibi ciddi durumlarda, gastrointestinal korozyon ve kanama meydana gelebilir.
Uzun süreli kullanım, düşük "iyi" HDL kolesterol, bakır eksikliği ve bastırılmış bir bağışıklık sistemi gibi daha az ani ancak ciddi yan etkilere neden olabilir.
Genel olarak, yalnızca bir tıp uzmanının gözetiminde yerleşik UL'yi aşmalısınız.

 

Makalemizi emojilerle desteklemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız.

Bu içeriğe emojiyle tepki ver.

Etiket: Çinko Ağır Metal Metal Ağır Metal Zehirlenmesi Bulantı Mide Ağrısı Kolesterol Tat Alma Bakır Enfeksiyon Hastalıkları