Kivili Smoothie Tarifi

23 Haziran 2022

Kivi, yeşil elma suyu ve körpe ıspanak yaprakları... Yeşilin rahatlatıcı etkisi, baharın ferahlığı kivili smoothie tarifinde gizli.
Potasyum, kalsiyum, demir gibi mineraller bakımından zengin kivinin bir adedinin günlük A ve C vitamini ihtiyacınızı karşılamaya yeteceğini biliyor muydunuz? Daha ne olsun? Bağışıklık sisteminiz güçlensin, kanda yer alan yağ oranınız düşsün. Güne enerjik ve zinde başlayın.
Bir porsiyonu 213 kalori olan kivili smoothie, günlük lif ihtiyacınızın %42'sini, A vitamininin %164'ünü, C vitamininin %234'ünü, demirin %58'ini, B2 vitamininin %41'ini karşılamaktadır.

Malzemeler:
• 200 ml. taze sıkılmış yeşil elma suyu
• 1 adet orta boy kivi
• 100 gram körpe ıspanak yaprağı
• ½ demet maydanoz
• 1 tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu

Yapılışı:
• Yeşil elmaları katı meyve sıkacağında sıkarak taze sıkılmış elma suyunu hazırlayın.
• Kabuğunu soyduğunuz kiviyi küçük parçalara bölün. Körpe ıspanak yapraklarını bol suda yıkadıktan sonra salata kurutucusunda kurutun.
• Maydanoz yapraklarını ayıklayın. Tüm malzemeyi limon suyu ilavesiyle blender kabına alıp pürüzsüz bir kıvam alana kadar çektirin.
• Bekletmeden servis edin.

Afiyet olsun.

Makalemizi emojilerle desteklemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız.


Bu içeriğe emojiyle tepki ver.


Etiket: Kivi Kivili Smoothie Smoothie

Yorumlar (0)

Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!

Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!

Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!

Sizin için Seçtiklerimiz:

Bademli Süt Kokteyli Tarifi
Bademli Süt Kokteyli Tarifi

Kavrulmuş bademin tadı ve süt ferahlığı sayesinde küçük misafirleriniz için bile hazırlayabileceğiniz besleyici bir karışım; bademli süt kokteyli.

Kavrulmuş bademin tadı ve süt ferahlığı sayesinde küçük misafirleriniz için bile hazırlayabileceğiniz besleyici bir karı...

Çilekli Yoğurtlu Milkshake Tarifi
Çilekli Yoğurtlu Milkshake Tarifi

Çocuk- büyük herkesin sevgilisi marshmallow, milkshake ile buluştu. Yılın düetine davetlisiniz. Kaçırmayın.

Çocuk- büyük herkesin sevgilisi marshmallow, milkshake ile buluştu. Yılın düetine davetlisiniz. Kaçırmayın.

Oreolu Milkshake Tarifi
Oreolu Milkshake Tarifi

Milkshake, genellikle sıcak havalarda tercih edilen, süt, vanilya, çikolata, buz parçaları ve meyvelerle hazırlanan bir içecektir.

Milkshake, genellikle sıcak havalarda tercih edilen, süt, vanilya, çikolata, buz parçaları ve meyvelerle hazırlanan bir ...