Haşlanmış Yumurtanın Faydaları

30 Mart 2020

Haşlanmış yumurta protein kaynağıdır. Kas yapımını sağlar ve yağ yakımında etkilidir. Spor yapan kişilerin kahvaltılarında kesinlikle bulunmalıdır.
Göz sağlığında oldukça faydalıdır. Düzenli olarak haşlanmış yumurta tüketilirse katarakt riskini önler.
Yumurta fazlaca kükürt içerir. D vitamini çoktur. Bu sebeple saçların ve tırnakların sağlıklı uzamasını sağlar.
Haşlanmış yumurta antioksidan içerir. Bu da cildin yenilenmesini, parlak görünmesini sağlar. Cildi gençleştirir.
Hamile kişiler tüketirse bebeğin beyin gelişimi desteklenmiş olur. Büyüme çağındaki çocukların tüketmesi durumunda ise bolca vitamin ve mineral alınmış olur. Çocuklar için çok faydalıdır.
Yumurta kolin içerir. Bu da beyin gelişimini sağlar. Beyin ve sinir sistemi sağlığını destekler. Beyin hücre zarını korur.
Yumurtanın beyazında kolesterolü yükselten maddeler bulunmadığı yapılan araştırmalar sonucunda belirtilmiştir. Fazla proteine ihtiyacı olanlar ya da aktif spor yapanlar günde birden fazla yumurta tüketebilir. Bunların bir tanesini sarısıyla beraber diğerlerinin ise beyazını yemeleri tavsiye edilmektedir.

Haşlanmış Yumurta Suyu Yararları
-Yumurtanın haşlanma suyu soğutulup çiçeklere dökülürse çiçekleri besler.
-Haşlanmış yumurta suyu ile saçlar yıkanırsa saçlar canlılığına kavuşur ve sağlıklı görünür.
-Kireçli kaba yumurta kabuğu atıp içine su koyup haşlanırsa kireç sökülmüş olur.
-Haşlanmış yumurta suyu içilmemelidir.

Haşlanmış Yumurta Zararları Nelerdir?
-Fazla kaynatılırsa besin değeri azalır. Beyaz kısmında hafif morluk olan yumurtalar fazla pişmiştir ve bunlar tüketilmemelidir.
-Yumurta çiğ tüketilmemelidir. Üretildiği yerden hastalık taşıma ihtimali olduğu için sağlıksızdır.
-Çok fazla tüketilirse kolestrolü yükseltir.
-6 aydan daha küçük bebeklere verilmemelidir.

 

Makalemizi emojilerle desteklemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız.


Bu içeriğe emojiyle tepki ver.


Etiket: Haşlanmış Yumurta

Yorumlar (0)

Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!

Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!

Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!

Sizin için Seçtiklerimiz:

Kekiğin Faydaları Nelerdir?
Kekiğin Faydaları Nelerdir?

Kekik, hem hoş aroması hem de içeriğinde bulunan faydalı mineraller, vitaminler ve diğer bileşenler sebebiyle Türk ve dünya mutfağında yaygın olarak kullanılıyor. Potasyum, demir, magnezyum, kalsiyum, manganez ve selenyum bakımından oldukça zengindir.

Kekik, hem hoş aroması hem de içeriğinde bulunan faydalı mineraller, vitaminler ve diğer bileşenler sebebiyle Türk ve dü...

Baharda Diyetinize Eklemeniz Gereken 9 Tazeleyici Sağlıklı Meyve
Baharda Diyetinize Eklemeniz Gereken 9 Tazeleyici Sağlıklı Meyve

Baharın dönüşü, dünyanın, kendisine muhtaç olan tüm yaratıklara bitki bazlı lütfunun en iyisini sunmaya başladığı anlamına geliyor. Tazelik, lezzet ve beslenmeden maksimum düzeyde yararlanmanın zamanı geldi.

Baharın dönüşü, dünyanın, kendisine muhtaç olan tüm yaratıklara bitki bazlı lütfunun en iyisini sunmaya başladığı anlamı...

Kefirin Kanıta Dayalı 9 Sağlık Faydası
Kefirin Kanıta Dayalı 9 Sağlık Faydası

Dünya çapında birçok kültürde temel bir gıda olan kefir, doğal sağlık camiasında inanılmaz derecede popüler hale geldi. Besin maddeleri ve probiyotikler açısından yüksek, sindirim ve bağırsak sağlığı için çok faydalıdır. Aslında, birçok insan yoğurttan daha besleyici olduğunu düşünüyor.

Dünya çapında birçok kültürde temel bir gıda olan kefir, doğal sağlık camiasında inanılmaz derecede popüler hale geldi. ...