Saç Beyazlamasını Geciktirmeye Yardımcı 5 Gıda

29 Kasim 2021

Son yıllarda güzellik kelimesi sadece dış güzelliği değil kendimizi olduğumuz gibi kabul etmek ve bedenimizin içinde mutlu olmak gibi kavramları da temsil ediyor. Fakat konu saçların beyazlamasına gelince, kendimize has ışıltımızı kaybetmek bizi biraz korkutabiliyor. Genetik kodlarımızla yakından ilişkili olduğu bilinen ve stres, sigara, kötü beslenme ve hayat tarzı gibi etkenlerle de bağlantılı olan bu durumu engellemek henüz mümkün olmasa da yavaşlatmak imkansız değil! Nasıl mı? Yapılan araştırmalar aslında mutfaklarımıza çok da yabancı olmayan, saç beyazlamasını geciktirmeye yardımcı gıda seçeneklerinin varlığını ortaya çıkarttı. İşte onlardan 5 tanesi.

Mercimek
Türk mutfağında sıklıkla yer verilen ve son zamanlarda zengin bir bitkisel protein kaynağı olarak gündeme gelen mercimek, olağanüstü bir B9 vitamini deposu. Yapılan araştırmalarda, bu vitaminin vücuttaki eksikliğinin saç beyazlamasının öncelikli nedenlerinden bir tanesi olduğu gösteriliyor. Saça rengini veren aminoasitlerden metionin salgılanmasını sağlayan B9 vitamini, mercimek kadar fazla olmasa da nohutta da bolca bulunuyor.

Somon
Sağlıklı, güçlü ve parlak saçlarla ilişkisi bilinen balık yağı, aynı zamanda da saç beyazlamasını geciktirmeye yardımcı oluyor. Hormon düzensizliklerinin saç beyazlamasına neden olduğunu ortaya koyan araştırmalar, somon balığında bulunan selenyum mineralinin hormonların düzenlenmesinde rol aldığını ve saçın doğal rengini koruması konusunda destek olduğunu söylüyor.
Ayrıca D vitamini, Omega 3 ve protein yönünden de oldukça zengin olan somon, saçların doğal rengini koruması için bütünsel bir takviye sağlıyor.

Miso
Bizim için nispeten yeni bir lezzet olsa da Japon mutfağının vazgeçilmezi olan miso, Uzak Doğu’da sağlıklı, parlak ve koyu saçlarla ilişkilendiriliyor. Soya fasulyesinin fermente edilmesiyle elde edilen miso, canlı enzimler yönünden oldukça zengin. Bağırsak sağlığı için sıklıkla önerilen “canlı” besinler, saç beyazlamasını geciktirmeye yardımcı gıda seçenekleri arasında.

Yosun
Japon kadınlarının öne çıkan güzellik sırlarından bir diğeri ise yosun! En zengin vegan kolajen kaynaklarından biri olarak gösterilen yosun, aslında genç bir cilde sahip olmak için kullanılan besin takviyelerinin içinde sıklıkla yer alıyor. İçinde bol miktarda çinko, A vitamini, C vitamini ve beta-karoten bulunduran bu deniz bitkileri sağlıklı, gür, hızlı uzayan ve doğal rengini korumuş saçlar için tercih edilebilecek doğal bir kaynak!

Ciğer
Yapılan araştırmalar saçların doğal rengini koruyabilmesi konusunda en etkili olan gıdanın ciğer olduğunu ortaya koyuyor. Kimilerinin tüketmeyi tercih etmediği bu gıda, yüksek besin değeri sayesinde saçların rengini ve sağlığını korumasını destekliyor. B12 vitamin grubu, bakır ve demir kaynağı olan ciğer, saçların rengini korumasında önemli bir rol oynayan DNA, RNA ve kırmızı kan hücrelerinin üretimi için esas olan bileşenleri sağlıyor.

 

Makalemizi emojilerle desteklemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız.


Bu içeriğe emojiyle tepki ver.


Etiket: Saç Sağlığı Saç Bakımı Mercimek Somon Miso Yosun Ciğer

Yorumlar (0)

Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!

Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!

Henüz yorum yapılmamış. İlk Yorumu Yapan Sen Ol!

Sizin için Seçtiklerimiz:

Cilt İçin En İyi Dört Vitamin
Cilt İçin En İyi Dört Vitamin

Cilde iyi bakmak, genel sağlığın önemli bir parçasıdır. Çünkü cilt, vücudun en büyük organıdır. Sağlık profesyonellerinin bu konuda söylediği ilk şey cildi sağlıklı tutmak için cildin, güneşin zararlı UV ışınlarına maruz kaldığı süreyi kısıtlamaktır ve güneş ışınına maruz kalındığında koruyucu güneş

Cilde iyi bakmak, genel sağlığın önemli bir parçasıdır. Çünkü cilt, vücudun en büyük organıdır. Sağlık profesyonellerini...

Çiğ Pırasa Yemek Zayıflatır mı ?
Çiğ Pırasa Yemek Zayıflatır mı ?

Türkiye’de en çok sevilerek yenilen kış sebzesidir pırasa. Özellikle yağ yakan besinler arasında çok etkili olduğu düşünülmektedir. Kabızlık sorununu fazlası ile yaşayan kişilerde çiğ pırasa yemesi tavsiye edilir.

Türkiye’de en çok sevilerek yenilen kış sebzesidir pırasa. Özellikle yağ yakan besinler arasında çok etkili olduğu düşün...

Yaşlandıkça Cildiniz Neden Kurur ve Bu Konuda Ne Yapmalısınız?
Yaşlandıkça Cildiniz Neden Kurur ve Bu Konuda Ne Yapmalısınız?

Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne (AAD) göre, 60 yaşına gelindiğinde hemen hemen her yetişkin cildinin eskisinden daha kuru olduğunu fark eder. Kuru yamalar, özellikle bacaklarda, dirseklerde ve üst kollarda yaygın olmasına rağmen herhangi bir yere çarpabilir.

Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne (AAD) göre, 60 yaşına gelindiğinde hemen hemen her yetişkin cildinin eskisinden daha k...