Çevresel Toksinler Nelerdir?

21 Temmuz 2022

Çevresel Toksinler
Çevresel toksinler, hassas biyolojik sistemleri bozarak sağlığımıza zarar verebilecek, hem insan yapımı hem de doğal olarak oluşan kansere neden olan kimyasallar ve endokrin bozuculardır.
Burada, endokrin bozucuların ne olduğunu, nereden geldiklerini ve sizi ve ailenizi potansiyel olarak tehlikeli etkilerinden korumaya yardımcı olmak için maruziyeti nasıl en aza indirebileceğinizi gözden geçiriyoruz.

Çevresel Toksinler Nelerdir?
Çevresel toksinler, aşağıdakiler gibi doğal olarak oluşan bileşikleri içerir:
• Kurşun;
• Cıva;
• Radon;
• Formaldehit;
• Benzen; ve
• Kadmiyum.
Ayrıca aşağıdakiler gibi insan yapımı kimyasalları da içerirler:
• BPA;
• ftalatlar; ve
• Tarım ilacı.
Toksik dozlarda tüm bu bileşikler insan sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Birçoğu bilinmektedir:
• Kansere neden olur (radon, formaldehit, benzen);
• Endokrin bozucu olarak hareket eder (bpa, pestisitler, ftalatlar); ve
• Organ yetmezliğine veya gelişimsel sorunlara (kurşun, cıva, kadmiyum) neden olur
Kurşun toksisitesi iyi bilinen bir örnektir. İnsanlar genellikle eski boya ve eski borular gibi potansiyel kurşun kaynaklarının farkındadır.
Kadmiyum toksisitesi ilk olarak 50'li ve 60'lı yıllarda gerçekleşti ve politikalar artık endüstriyel maruziyeti sınırlandırıyor. Cıva aynı zamanda iyi bilinen bir toksindir.
Bu üç çevresel toksin iyi bilinmesine rağmen, bu makale çevremizde her yerde bulunan, ancak iyi düzenlenmeyen bileşiklere odaklanacaktır. Ayrıca, bunlara maruz kalmanızı azaltmanın yollarını önerecektir.

Endokrin Bozucular
Endokrin bozucular, vücudun endokrin (hormon ve hücre sinyali) sistemine müdahale edebilen ve olumsuz gelişimsel, üreme, nörolojik ve bağışıklık etkileri üretebilen hem doğal hem de insan yapımı çok çeşitli maddeleri içerir.
Endokrin bozucular genellikle östrojeni taklit eder ve kullandığımız birçok günlük üründe bulunur:
• Bazı plastik şişeler ve kaplar;
• Gıda kutusu gömlekleri;
• Deterjanlar;
• Alev geciktiriciler;
• Oyuncaklar;
• Makyaj malzemeleri; ve
• Tarım ilacı.
Özellikle endüstriyel olarak üretilen bisfenol A (BPA) bileşikleri, pestisitler ve ftalatlar potansiyel olarak en tehlikeli olanlar arasındadır.
Araştırmalar, endokrin bozucuların, organ ve sinir sistemleri oluşurken doğum öncesi ve erken doğum sonrası gelişim sırasında en büyük riski oluşturabileceğini göstermektedir. Hamile veya emziren kadınlar veya hamile kalmayı planlayan kadınlar en dikkatli olmalıdır.

BPA: Nedir, nerededir ve ondan nasıl daha az alabilirim?
Endokrin bozucularla ilgili endişelerin çoğu, gıda ve içecek ambalajlarında, su ve biberonlarda, metal kutu astarlarında, şişe kapaklarında ve suda kullanılan polikarbonat plastiklerin ve epoksi reçinelerin üretiminde yaygın olarak kullanılan bir bileşik olan BPA'ya odaklanmıştır. tedarik boruları. Ek olarak, bu belirli ürünlerden maruz kalma miktarının minimum olduğu düşünülse de, termal kağıt makbuzlarında da BPA bulunabilir.
Düşük dozda BPA'ya maruz kalma, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok çeşitli fizyolojik sorunlara neden olabilir:
• Obezite;
• Kısırlık;
• Agresif davranış;
• Ergenliğin erken başlangıcı;
• Prostat ve meme kanseri gibi hormona bağımlı kanserler; ve
• Düşük testosteron seviyeleri ve sperm üretimi.
Özellikle plastik kaplar yıkandığında, ısıtıldığında veya gerildiğinde, kimyasal üründen gıda ve suya sızdığında BPA'ya maruz kalma meydana gelir. En yüksek tahmini günlük BPA alımları bebeklerde ve çocuklarda görülür.
Aslında 6 yaş ve üzeri çocukların %93'ünün idrarlarında saptanabilir BPA düzeyleri vardır ve 2011 yılında yapılan bir araştırma, Amerikalı kadınların %96'sının da saptanabilir düzeylere sahip olduğunu bulmuştur. Eylül 2010'da Kanada, BPA'yı zehirli bir madde olarak ilan eden ilk ülke oldu; Avrupa Birliği ve Kanada artık biberonlarda BPA'yı yasaklıyor.
İyi haber şu ki, BPA vücuttan hızla çıkıyor. 2011 yılında yapılan bir araştırma, katılımcılar normal diyetlerini yedikten sonra üç gün konserve veya paketlenmemiş gıdaları tükettiklerinde idrarlarındaki BPA düzeylerinin %66 oranında azaldığını buldu.
BPA'ya maruz kalmayı azaltmak için:
• Plastik kapların kullanımını en aza indirin.
• Plastik gıda kaplarını mikrodalgaya koymayın ve bulaşık makinesinde veya sert deterjanlarla yıkamayın.
• Konserve gıdaların kullanımını azaltın ve çoğunlukla taze veya dondurulmuş gıdalar tüketin.
• Mümkünse cam, porselen veya paslanmaz çelik bardaklar, kaplar, su şişeleri ve seyahat kupaları tercih edin.
• BPA içermeyen biberonlar kullanın (veya daha iyisi cam şişe kullanın) ve BPA içermeyen oyuncakları arayın.

Pestisitler: Bunlar nedir, neredeler ve maruziyetimi nasıl azaltabilirim?
Pestisitler, haşere olarak kabul edilen belirli bitki veya hayvan yaşamını öldürmek, kovmak veya kontrol etmek için kullanılan herhangi bir maddedir. Buna herbisitler, böcek öldürücüler, mantar öldürücüler, dezenfektanlar ve kemirgenleri kontrol etmek için kullanılan bileşikler dahildir. ABD'de her yıl 4,5 milyar pounddan fazla pestisit kullanılıyor.
Çoğu geleneksel gıda üretimi pestisit kullanır, bu nedenle insanlar diyetleri yoluyla düşük seviyelerde pestisit kalıntılarına maruz kalırlar. Pestisit kalıntılarının sağlık üzerindeki etkileri tam olarak net olmasa da, Ulusal Sağlık Enstitüsü tarafından yapılan araştırmalar, tarımsal böcek ilacı kullanan çiftçilerin baş ağrısı, yorgunluk, uykusuzluk, baş dönmesi, el titremesi ve diğer nörolojik semptomlarda artış yaşadıklarını, lisanslı pestisit uygulayıcıları diyabet geliştirme riski %20-200 artar.
Diğer veriler, düzenli olarak pestisitlere maruz kaldığını bildiren kişilerin, hiç maruz kalmayanlara göre %70 daha yüksek Parkinson hastalığı insidansına sahip olduğunu buldu.
Ayrıca çocukların pestisitlere maruz kalmanın olumsuz etkilerine, özellikle de nörogelişimsel sorunlara karşı özellikle duyarlı oldukları görülmektedir. Bunun nedeni muhtemelen çocukların boyutlarına göre daha fazla yemek yemeleridir. Ayrıca toprakta oynarlar ve pestisitlerin oyalanabileceği yerde zaman geçirirler.
Pestisitlere maruz kalmayı azaltmak için:
• Organik veya geleneksel tüm meyve ve sebzeleri yıkayın ve ovalayın.
• Mümkünse çoğunlukla organik meyve ve sebzeleri, özellikle de sürekli olarak en yüksek pestisit kalıntısına sahip olduğu tespit edilenleri – elma, çilek, kereviz, şeftali ve ıspanak – satın alın.

Ftalatlar: Nedirler, neredeler ve maruziyetimi nasıl azaltabilirim?
Ftalatlar, plastikleri yumuşatmak için kullanılan kimyasallardır. Şişeler, şampuanlar, kozmetikler, losyonlar, ojeler ve deodorantlar dahil olmak üzere çok çeşitli ürünlerde bulunurlar. Bir zamanlar esnek plastiklerin çoğu yüksek düzeyde ftalat içeriyordu. Neyse ki, risklerinin farkına varılması nedeniyle ABD ve Avrupa'da aşamalı olarak kaldırılıyorlar.
Ulusal Sağlık Enstitüsünün bir parçası olan Ulusal Çevre Sağlığı Bilimleri Enstitüsü (NIEHS), doğum öncesi ftalatlara maruz kalmanın olumsuz genital gelişim ile ilişkili olduğunu ve erkek çocuklarda erkeksi davranışı önemli ölçüde azaltabileceğini bulmuştur. NIEHS tarafından yapılan diğer araştırmalar, ftalat maruziyetinin yetişkinlerde tiroid fonksiyon bozukluğuna yol açabileceğini bulmuştur.
Neyse ki, BPA'da olduğu gibi, maruziyet azalırsa ftalatlar vücuttan hızla çıkar. Katılımcıların konserve ve paketlenmiş gıdaları yemeyi bıraktıktan sadece üç gün sonra BPA düzeylerinde büyük bir düşüş bulan aynı çalışma, aynı zaman diliminde idrardaki ftalat düzeylerinin %53-56 oranında azaldığını da buldu.

Ftalat maruziyetini azaltmak için:
• Geri dönüşüm ile plastik kullanımını en aza indirin.
• PVC içermeyen kaplar kullanın. Polietilenden yapılmış plastik ambalaj ve poşetler satın alın ve cam kaplar kullanın. Plastik kaplar kullanıyorsanız, ısıtmayın veya mikrodalgaya koymayın.
• Ftalat içermeyen oyuncaklar seçin. Birçok büyük oyuncak üreticisi ftalat kullanmayı bırakma sözü verdi, ancak polipropilen veya polietilenden yapılmış oyuncaklar aradığınızdan emin olun.
• Ftalat içermeyen güzellik ürünleri satın alın. İçeriğinde ftalat bulunan oje, parfüm, kolonya ve diğer kokulu ürünlerden kaçının. Birçok kokulu ürün, genellikle ftalatlar da dahil olmak üzere bir dizi farklı kimyasalı içeren bir bileşen olarak "koku"yu listeler. Bu ürünleri en aza indirmeye çalışın.

Kanserojenler
Yüzlerce kimyasal, uzun süreli veya aşırı maruziyetten sonra insanlarda veya hayvanlarda kansere neden olabilir. Kimyasal olarak indüklenen kanser, genellikle toksik bir ajana maruz kaldıktan yıllar sonra gelişir. Örneğin, mezotelyomanın (bir tür akciğer kanseri) asbeste maruz kaldıktan sonra ortaya çıkması 30 yıl alabilir.

Rapora göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde ticari kullanımda olan yaklaşık 80.000 kimyasal var, ancak bunların sadece %2'si güvenlikleri açısından değerlendirildi.
Kanser Paneli raporu, kansere neden olan başlıca çevresel toksinler olarak radon, formaldehit ve benzeni ayırıyor.

Radon: Nedir, nerededir ve bundan nasıl daha azını alabilirim?
Radon renksiz, kokusuz bir radyoaktif gazdır. Neredeyse tüm topraklarda bulunan uranyum veya toryumun doğal çürümesinden gelir ve tipik olarak zeminde, duvarlarda ve temellerdeki çatlaklardan eve doğru hareket eder.
Ayrıca yapı malzemelerinden veya kuyu suyundan da salınabilir. Radon hızla parçalanır ve radyoaktif parçacıklar yayar. Bu partiküllere uzun süre maruz kalmak akciğer kanserine yol açabilir.
ABD Çevre Koruma Ajansı, radonun Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl yaklaşık 21.000 akciğer kanseri ölümüne neden olduğunu ve 20 ABD evinden 1'inin yüksek seviyelere sahip olduğunu tahmin ediyor. Radon maruziyeti, akciğer kanserinin sigaradan sonra ikinci önde gelen nedeni ve sigara içmeyenlerde önde gelen nedendir.
Radonla ilgili birçok akciğer kanseri ölümü, radon testi yapılarak ve radon seviyesi yüksek olan evlerde radon seviyelerini düşürmek için gerekli adımlar atılarak önlenebilir. Bu süreç radon azaltma olarak bilinir.
Radona maruz kalmayı azaltmak için:
• Evinizin havasını kontrol ettirin. Basit ve ucuzdur.
• Kuyu kullanıyorsanız suyunuzu da kontrol edin.

Formaldehit: Nedir, nerededir ve ondan nasıl daha az alabilirim?
Formaldehit, yapı malzemelerinde ve birçok ev ürününün imalatında kullanılan renksiz, yanıcı, güçlü kokulu bir kimyasaldır. Ayrıca çevrede doğal olarak bulunur ve normal metabolik süreçlerin bir parçası olarak çoğu canlı organizma tarafından küçük miktarlarda üretilir. Birçok devlet kurumu formaldehiti bilinen bir insan kanserojeni olarak sınıflandırmıştır.
Evdeki formaldehit kaynakları, sunta ve kontrplak gibi preslenmiş ahşap ürünleri, yapıştırıcılar ve yapıştırıcılar, kalıcı pres kumaşları, sigara dumanı ve yakıt yakan cihazları içerir. Ayrıca formaldehit, endüstriyel bir mantar ilacı, mikrop öldürücü ve dezenfektan olarak ve morglarda ve tıbbi laboratuvarlarda koruyucu olarak yaygın olarak kullanılır.
Formaldehite maruz kalan işçiler üzerinde yapılan araştırma çalışmaları, formaldehite maruz kalma ile nazofarenks kanseri ve lösemi dahil olmak üzere çeşitli kanser türleri arasında bir ilişki olduğunu öne sürmüştür. Formaldehit dumanlarına maruz kalan sıçanlarda burun kanseri gelişti.

Formaldehit maruziyetini azaltmak için:
• Evde formaldehit maruziyetini sınırlamak için "dış sınıf" preslenmiş ahşap ürünleri kullanın.
• Yeterli havalandırma ve orta sıcaklık sağlayın.
• Klimalar ve nem gidericiler ile nem seviyelerini azaltın.
• Doğal olun ve evinizde bitki yetiştirin.

Benzen: Nedir, nerededir ve ondan nasıl daha az alabilirim?
Benzen, hızla buharlaşan renksiz bir sıvıdır. Doğal olarak ham petrolde bulunur ve temel bir petrokimyadır. Ne yazık ki, aynı zamanda bilinen bir insan kanserojenidir.
Benzen tütün dumanında, benzinde (ve dolayısıyla araba egzozunda), böcek ilaçlarında, sentetik elyaflarda, plastiklerde, mürekkeplerde, yağlarda ve deterjanlarda bulunur. Benzen, kokulu çamaşır deterjanı ve kurutucu tabakalarından kaynaklanan kurutucu emisyonlarında ve alkolsüz içeceklerde de bulunmuştur, ancak bunlar o zamandan beri onu dışlamak için yeniden formüle edilmiştir.
ABD'de benzen maruziyetinin yaklaşık %50'si sigara tütününden veya ikinci el dumandan kaynaklanmaktadır.
Önemli miktarda veri benzen ile aplastik anemi, kemik iliği anormallikleri ve lösemi - özellikle akut miyeloid lösemi (AML) ve akut lenfositik olmayan lösemi (ANLL) arasında bağlantı kurar
Benzen maruziyetini azaltmak için:
• Sigara içmeyin ve dumandan kaçınmaya çalışın.
• Evinizde yeterli havalandırma sağlayın.
• Kokusuz çamaşır deterjanları kullanın.
• Bitkileri evde tutun.

Sonuçlar
Çevresel toksinler, maruz kalmanın birikmesine izin verildiğinde ciddi sağlık etkilerine neden olabilir, ancak zehirin dozda olduğunu hatırlamak önemlidir. Sorunlar genellikle uzun süreli veya aşırı maruziyetten kaynaklanır; plastik bir bardağın ara sıra kullanılması muhtemelen size zarar vermez!

Maruz kalmayı tamamen ortadan kaldırmak imkansız olsa da (ve denemek sizi çıldırtabilir!), birkaç basit adım sizi ve ailenizi korumak için uzun bir yol kat edecektir:
• Plastik kullanımını azaltın - cam, paslanmaz çelik ve porselen kaplara, bardaklara ve kupalara geçiş.
• Tüm ürünleri yıkayın ve mümkünse Kirli Düzine'den organik seçenekler satın alın.
• "Koku" terimini içeren daha az ürün kullanın.
• Evinizin havasını ve suyunu radon için kontrol ettirin.
• Sigara içmeyin.
• Evde bol miktarda bitki bulundurun.
Çevresel toksinlere ara sıra maruz kalmaktan korkmanıza gerek yok. Sadece günlük maruziyetinizi azaltmanın basit yollarını arayın. Değişiklikleri yavaş yavaş, birer birer yönetilebilir bir şekilde yapın ve minimum stresle riskinizi azaltın.

 

Makalemizi emojilerle desteklemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız.

Bu içeriğe emojiyle tepki ver.

Etiket: Toksin Çevresel Toksin Kurşun Cıva BPA Deterjan İlaç