Elmalı Smoothie Tarifi

31 Mart 2022

Smoothie, hazırlaması pratik ve bir o kadar da sağlıklı bir içecek tarifi. Mevsiminde taze olarak tüketebileceğiniz her türlü meyve ve yeşil yapraklı sebzeye bu içecekte yer verebilir, yoğunluk ve tadını bal, yoğurt, yulaf, keten tohumu, badem gibi besin ögeleriyle tamamlayabilir; meyve suları, süt, badem sütü, demlenmiş yeşil çay gibi sıvılarla kıvamını açabilirsiniz.

Malzemeler:
• 1,5 su bardağı süt (arzuya göre laktozsuz)
• 1 adet orta boy kırmızı elma
• 1 yemek kaşığı yoğurt
• ½ su bardağı badem içi
• ¼ tatlı kaşığı tarçın
• 1 tatlı kaşığı bal

Yapılışı:
• Dört eşit parçaya bölüp çekirdekli kısımlarını çıkardığınız kırmızı elmanın kabuklarını soyun.
• Soğuk sütü blendera alın.
• Yoğurt, elma dilimleri, badem içi, bal ve tarçını süte ekleyin.
• Tüm malzemeleri blenderda püre haline gelene kadar karıştırdıktan sonra bekletmeden soğuk olarak servis edin.

Afiyet olsun.

Makalemizi emojilerle desteklemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız.