Güçlü Bağışık İçin; Dut

13 Nisan 2021

Meyvesi ile hem çiğ olarak hem de kurutulmuş haliyle tüketilebilen dut, soflarda pek çok kullanım alına sahip olma özelliğini taşır. Kimi zaman çerezler içerisinde yer alıp bir atıştırmalık görevi üstlenen dut meyvesi, genellikle de suyu ile fayda sağlar. Şurup, şerbet ve meyve suyu olarak tüketilebilen dut, kaynatıldığında pekmez, dut pestili, köme, marmelat, reçel gibi alternatiflerle sofralarda yerini alır.

Dut bitkisinin faydaları vücudun hemen hemen çoğu bölgesi üzerinde etkilidir ve geniş bir yelpazede sıralanır. Özellikle geçmiş yıllarda alternatif tıp alanında geniş fayda sağlayan dut, halen ilaç üretiminde de kullanılmaya devam etmektedir.

Dut Nedir? Çeşitleri Nelerdir?
Ak dut ve kara dut olmak üzere ikiye ayrılan dut, dünya çapında fazlasıyla ilgi gören ve tüketilen bir meyve olma özelliği taşır.
A, E, C ve K vitaminlerini içeriğinde barındıran meyve, protein açısından oldukça zengin olup aynı zamanda çok iyi bir kalsiyum, demir, olat, tiamin, niasin kaynağı.
Yetiştirildiği ülkeye ve bölgeye göre pek çok isim alırken, Afrika dutu, Himalaya dutu, ıhlamur yapraklı dut, Teksas dutu, Çin dutu ve Moğol dutu gibi oldukça geniş seçeneklere de sahip olma özelliği taşır.

Dut Faydaları Nelerdir?
• İçerdiği antioksidanlar sayesinde kansere yakalanma riskini azaltır.
• Kan basıncını artırmak üzere, basıncın sağlıklı seviyede kalmasına yardımcı olur. Dut, aynı zamanda kalp hastalıklarının da önüne geçer ve içerdiği yüksek oranda demir sayesinde kansızlık sorununu da ortadan kaldırır.
• Beyaz dutun doğal bir antibiyotik olduğu söylenmektedir.
• İltihap oluşumuna neden olan rahatsızlıkların daha kolay tedavi edilmesine yardımcı olabilir.
• Özellikle Çin’de kan ve kan ile ilgili hastalıklarda şifa olarak görülen dut, kan dolaşımını artırır ve kanı temizler.
• Bağışıklık sistemini güçlendiren doğal bir besin kaynağı olan dut, içerdiği bol miktarda C vitamini sayesinde soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıklara da şifa olur.
• Diyabet hastaları için şekeri dengeleme gücüne sahip olan dut, kan şekerinin sağlıklı seviyede tutulmasına da yardımcı olur.
• Dut, içerdiği antioksidanlar sayesinde cildi gençleştirir ve nemlenmesine yardımcı olur.
• Bağırsak çalışmasını düzenlemesi dutun hem yetişkinlere hem de dutun bebeklere faydaları arasındadır.
• Bebeklere alerjen durumlara özellikle dikkat edilerek 6.aydan sonra dut verilebilir.

Dut Pekmezinin Faydaları Nelerdir?
• İyi bir enerji verici güce sahip olan dut pekmezi, sindirim sistemine fayda sağlarken aynı zamanda solunum yolu rahatsızlıklarına da iyi gelir.
• Enerjiyi yükseltmesi bir taraftan dutun cinsel faydaları arasında da sayılmaktadır çünkü libidoyu da yükseltebilmektedir.
• Dut pekmezi, sinir sistemi rahatsızlıklarında etkileyici bir besin kaynağı olma özelliği taşır.
• Mide hastalıklarına, özellikle ülsere karşı fayda sağlayıcı gücü bulunur.
• Soğuklara karşı vücut direncini artırır.
• Boğaz hastalıklarına karşı tedavi edici özelliği bulunur.

Dut Yaprağının Faydaları Nelerdir?
• Dut yaprağı ile hazırlanan dut yaprağı çayının idrar söktürücü özelliği bulunur.
• Cilt sorunlarına karşı destekleyici olarak kullanılabilir.
• Dut yaprağının egzamaya faydaları olduğunu belirtenler vardır. Bunun için çay olarak tüketilmesi önerilir.
• Karaciğerdeki hücrelerin temizlenmesine yardımcı olur.
• Dut yaprağının ağrı kesici özelliği bulunur.
• Dut yaprağının faydaları arasında bronşit ve boğaz ağrısını tedavi edici gücü de bulunur
• Dut egzama tedavisinde de etkili bir besin olarak görülür.

Dut Kurusunun Faydaları Nelerdir?
• Dut kurusu, karaciğeri güçlendirir.
• Özellikle soğuk algınlığı döneminde meydana gelen öksürüğü kesmeye yardımcı olur.
• Dutun cilde faydaları da vardır, kırışıklıkların oluşmasını geciktirir.
• Mide ve bağırsakların düzenli ve sağlıklı çalışmasını sağlar.
• Diş eti hastalıklarını tedavi edici özelliği bulunur.
• Dut kurusu, düzenli tüketildiğinde kansızlığı önler.
• Cildi nemlendirir ve yaşlanma etkileri geciktirir.
• Dut faydaları hamilelikte de destekleyicidir. Anne sütünün artmasına yardımcı olur.

Makalemizi emojilerle desteklemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız.

Bu içeriğe emojiyle tepki ver.