Yeşil Çay Nedir? Faydaları Nelerdir?

Yeşil Çay

Yeşil çay, diğer çaylar gibi işlenmediğinden siyah veya oolong çaydaki renk tonuna göre daha nazik bir renk ve yumuşak bir tada sahiptir. Yeşil çay, aynı zamanda çok popüler bir seçenektir ve birçokları için siyah çay kadar yakından takip edilmektedir. Popülerlikte siyah çay ile yarışmasının yanı sıra, yeşil çay da aynı sağlık faydalarının çoğuna sahiptir. Siyah çaya kıyasla bazı konularda daha da fazla fayda sağlamaktadır.

Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil çay, kanserden korumaya yardım edebilir. Hayvanlar ve insanlar üzerinde yapılan bir dizi çalışma, düzenli olarak yeşil çay içenlerde kanser riskinin daha düşük olduğunu göstermiştir. Bu fayda muhtemelen, polifenoller olarak adlandırılan, vücuda bir takım faydalar sağlayabilen maddelerden gelmektedir.

Yeşil çay, kalp sağlığının korunmasına yardımcı olabilir. Yeşil çayın kan basıncını düşürmesinin yanı sıra kan damarlarındaki kolesterolü de iyileştirdiği görülmüştür. Bu etkilerin hepsi kalp krizi veya felce karşı koruma sağlar. Bu özelliği, aynı zamanda genel sağlığı geliştirmeye de yol açabilir.

Yeşil çay, yağ yakımını artırmak için yardımcı olabilir. Yeşil çay, hem kalori yakımını hızlandırır hem de vücudunuzun yakıt için kullandığı yağın yakılmasına yardımcı olabilir. Bu durum, yeşil çayın içerdiği polifenollerden kaynaklanmaktadır. Bu faydaları, yeşil çayı, siyah çaydan daha çok kilo vermeye ve obeziteyi önlemeye yardımcı olan daha kullanışlı bir içecek haline getirmektedir.

Yeşil Çay

Besin Değerleri

Altta verilen tablodaki değerler 100 gram yeşil çay porsiyonu baz alınarak verilmektedir. Her 100 gram'da 0 kalori(kcal) bulunmaktadır.

Kalori 0 kcal
Karbonhidrat 0.0 g
 Lif 0.0 g
Protein 0.1 g
Yağ 0.0 g
Kolesterol 0.0 mg
A Vitamini 0.0 IU
C Vitamini 0.0 mg
Potasyum 17.0 mg
Kalsiyum 8.0 mg
Demir 0.0 mg