Flavonoidler İle Yağ Yakmak

18 Haziran 2022

Kuruyemişler kişinin metabolizmasını hızlandırıyor gibi görünüyor, öyle ki fındık yediğimizde bunu telafi etmek için kendi yağımızdan daha fazla yakarız. Fındık yemeyen insanlar günde yaklaşık 20 gram yağ yakma eğilimindedir – yaklaşık 5 parça tereyağı, ancak ceviz yiyenler ortalama 31 gram yaktı – 7 veya 8 parça tereyağı gibi.
Ayrıca, narenciye, çilek, kırmızı soğan, fasulye, yeşil çay, üzüm ve kakaonun yanı sıra fındıkta bulunan flavonoidler, fito-besinler de olabilir ve metabolizmamızı belimizi önemli ölçüde inceltmek için yeterince hızlandırabilir. Ne tür kanıtlara dayanarak?
Tıpkı fındıkların kalori açısından yoğun olmasına rağmen fazla kilo almaya neden olmadığı gibi, Welch's de üzüm suyu için aynı şeyin bulunacağını umuyordu. İnsanlara üç ay boyunca günde 2 bardak içirdiler. Welch'in üzüm suyunun Coca Cola'dan daha fazla şeker içerdiğini unutmayın. İki bardak mor üzüm suyu, 20 kaşık şekere eşdeğerdir. Kontrol grubuna temel olarak aynı miktarda kalori ve aynı miktarda şeker içeren, ancak saptanabilir bitki besinleri içermeyen üzüm Kool-Aid verildi.
Günde iki fincan çalışma denekleri günde yüzlerce ekstra kalori alıyordu. Elbette 3 ay sonra birkaç kilo alacaklardı. Gerçekten de üzüm aromalı şekerli su grubunda olan buydu - diyetlerinde bu kadar fazla şeker varken nasıl olmaz? Üzüm suyu grubu ise bunu yapmadı. Aslında, bel çevresi önemli ölçüde küçüldü. Üzüm suyu içmek, önemli ölçüde daha fazla karın yağını yaktı. Bu yüzden, fındık ve yeşil çay araştırmacıları tarafından ortaya konan, flavonoid bitkisel besinlerin vücudun yağ yakmasına yardımcı olabileceği teorisinde belki bir şeyler vardır. Eğer doğruysa, o zaman kuruyemiş yiyip yeşil çay içmek için üzüm suyu değil, sadece bir neden daha var.

 

Makalemizi emojilerle desteklemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız.

Bu içeriğe emojiyle tepki ver.

Etiket: Kuruyemiş Yağ Yakıcı Yağ Kaybı Kilo Kontrolü Fındık Ceviz Flavonoid Narenciye Çilek Yeşil Çay Diyet Üzüm